春季气温变化大、花粉多...稍不注意就引起上呼吸道感染和花粉过敏等 。

而这些病症很常见的就是咳嗽 ， 这让爸爸妈妈们又紧张又着急 ， 看医生 ， 吃药 ， 还想着配合食疗来辅助缓解咳嗽 。

提到咳嗽的食疗方法 ， 我们首先想到的就是熬梨水 。 梨水确实有一些止咳化痰的效果 ， 但是梨子是属于凉性水果 ， 如果宝宝是受凉了引起的咳嗽 ， 尽量还是少吃凉性的水果 。

营养师团宝妈提醒我们 ， 这个时候我们可以给宝宝熬金桔萝卜水来缓解咳嗽 ， 金桔性温 ， 富含有机酸、金桔苷、维生素C、维生素P、维生素A以及钙、钾、磷、镁等营养元素 ， 提高宝宝的抗寒能力 ， 预防感冒 。

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。 如果宝宝受冷以后咳嗽 ， 可以金桔多一点 ， 白萝卜少一点 ， 熬成酱每次喝水给宝宝加一点 。

提醒一下大家：食疗只是起到缓解咳嗽的作用 ， 宝宝咳嗽建议还是要找医生诊治！

适合：10个月以上的宝宝 。

食材准备：金桔适量 ， 白萝卜一片（一岁以上可以添加冰糖 ， 冰糖有润肺止咳的功效 ， 搭配金桔也非常好） 。

----为什么给宝宝喝梨水止咳 ， 反而加重咳嗽？你其实要这么做//---- http:// //

制作过程：

1.金桔先用盐搓一下 ， 再冲洗干净（或者淘米水浸泡半个小时） ， 可以去掉大部分农药残留 。

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