坐月子饮食要避免的6大误区 ， 多了解些 ， 恢复身子可事半功倍

新妈妈生完宝宝之后 ， 需要充分补充营养 ， 只有这样身体才能尽快恢复 ， 在饮食上需要多加注意 ， 但是不能操之过急 ， 千万不要陷入误区 ， 以免徒劳伤神 。

一、给新妈妈喝“浓汤”（含脂肪很高的汤）

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给新妈妈喝脂肪含量很高的汤 ， 一来是因为新妈妈刚刚经历生产 ， 身体很虚弱 ， 脂肪含量高容易腻味 ， 影响食欲；再者新妈妈食用过多高脂肪的食物 ， 会使乳汁中的脂肪含量增加 ， 而这种高脂肪乳汁不仅不能让宝宝很好地吸收营养 ， 还容易使宝宝发生腹泻 。 同时 ， 新妈妈摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖 ， 使身材难以尽快恢复 ， 所以不要喝这样的浓汤 ， 在煲鸡汤时要注意把所有的油脂去掉再煲 ， 甚至把鸡皮去掉也是可以的 ， 这个根据新妈妈的需求来定 。

二、产后长时间喝黄酒（有些地方叫甜酒 ， 或者酪糟）

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