春季宝宝晒太阳也要讲究“3W”学问，爸妈们了解多少？给宝宝晒太阳要根据当时的气温

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爸妈们一定听过老人们常说：“晒一晒，长得快” 。在很多人记忆中，能懒洋洋地晒会儿太阳是最惬意的事。晒太阳有很多好处，不仅能够让我们更加健康，还可以促进人体对钙的吸收。

现在如果告诉你，宝宝晒太阳要掌握：“3W”原则。爸妈们是不是脑袋里开始画问号了？怎么晒个太阳也要讲究时间、地点、人物？当然啦！晒太阳也不是乱晒的。如何让宝宝正确晒太阳？小编这就来跟爸妈们讲一讲。

Who：谁能晒？

对于新生宝宝来讲，宝宝满月开始就可以带出门晒太阳！但是，就拿眼下的季节来说，如果宝宝有花粉过敏，那么就要特别注意了。给宝宝晒太阳要根据当时的气温，在保证宝宝温暖的前提下，尽量将皮肤暴露在外。

晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。妈咪们要避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。阳光长时间照射脸部，易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛会损伤视力及眼部健康。

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Where：去哪晒？

有些妈咪会让宝宝在室内阳台上晒太阳。隔着玻璃晒太阳其实没什么作用。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50% ，若到距窗口4米处，则紫外线更少。

宝宝户外晒太阳可选择绿化较好，空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场，马路边或人多嘈杂的地方。空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝健康造成很大的危害。

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When：啥时晒？

给宝宝晒太阳，最好的时间是上午9-10点和下午4-5点。在这两个时间段中，阳光中紫外线偏弱，晒太阳可促进肠道对钙和磷吸收，帮助骨骼钙化，增强宝宝体质。

给宝宝晒太阳，最好避开中午10点到下午2点这个时间段，这时紫外线最强，易伤害宝宝娇嫩皮肤。晒太阳不是晒得越久越好，每次晒太阳的时间长短，随宝宝年龄大小而定，循序渐进，每次晒太阳不要超过2小时。

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