对于宝妈们来说 ， 坐月子直接影响到她的身体恢复 ， 而月子期间饮食的选择一定要格外注意 。 今天就给大家介绍4种能帮助宝妈更快恢复身体的食物 ， 宝爸们要多买些备着 。

----月子期间 ， 4种宝妈必吃的食物 ， 你吃了几个？//---- http:// //

1.营养补品

相信很多老公都有遇到这么一个棘手的问题 ， 那就是宝妈在坐月子期间 ， 肠胃变得特别敏感 ， 闻不惯一些油腻或者滋补的食物 ， 一旦闻到就会出现呕吐反应 。 但这些食物对她们身体恢复有一定好处 ， 长期不食用它们 ， 不利于宝妈的身体恢复 。 解决这个问题其实很简单 ， 可以为宝妈准备像燕窝这样的营养补品 ， 口味清淡并且营养价值极为丰富 ， 对她们身体恢复有一定的帮助 。

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2.谷物杂粮

很多剖腹产的宝妈 ， 在术后的一段时间都只能食用流食 ， 来补充自己的体力 。 老公在为宝妈选择流食时 ， 最好选择小米粥等谷物杂粮做成的粥类 ， 因为它们比较好消化 ， 有助于宝妈体内受损器官的修复 。 当然 ， 凡事都要讲究适度原则 ， 虽然上述提到的谷物杂粮对宝妈的身体健康有很多好处 ， 但也不要过量食用 。 因为谷物杂粮比较顶饥 ， 宝妈过量食用会容易导致肠胃出现不舒服的情况 ， 所以应把握好适度原则 。

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