调查：中国超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时 “3.21”世界睡眠日前夕

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“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时

此次发布的《白皮书》涵盖了近7万人的线上调查结果，其中学生65648人，家长1916人。数据显示，中国青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长的年龄差异显著。

对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的占比达到62.9％， 13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2％， 6到12周岁的这一比例仅为32.2％。

调查还显示， 56％的青少年儿童是起床困难户，而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18％。

研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况，平均分值只有67.14分。

课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素

什么原因导致青少年儿童的睡眠时间被剥夺？

《白皮书》分析，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素（67.3％），其次是3C产品（27.1％），噪音、声、光等睡眠环境占24.8％，家长的睡眠习惯占19％。

调查显示，周一到周四晚上23点，仍有8.64％的学生在忙于作业。

此外，睡眠状况差的青少年儿童41.9％睡前会接触3C产品，睡眠状况优的孩子中，这一比例仅有7.4％。

广西的受访青少年儿童玩电子游戏时间最长。每天玩游戏时长超过两小时的孩子达到31.3％，还有12.3％超过四小时。