怀孕期间，在这3个时间点喝水，羊水会更好，胎儿发育更健康！女人怀孕之后

女人怀孕之后，不管是饮食还是喝水，不光是为了提供自己身体所需，也需要替腹中的宝宝考虑。女人怀孕之后，在未来的10个月期间，宝宝会一直生活在羊水之中，所以羊水的质量，关乎着宝宝的发育状况。而想要提高羊水质量，在怀孕期间，就要学会正确喝水。孕期，这3个时间点多喝水，有助于补充羊水量，对胎儿发育好！

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怀孕期间，在这3个时间点喝水，羊水会更好，胎儿发育更健康！

一、早上空腹喝水

为了避免晚上经常起夜，打扰到正常睡眠，所以在晚上睡前我们一般很少喝水，所以第2天早上起床后，体内储存的水分可能已经消耗了很多，身体会处于一种缺水的状态。对于羊水来说，这个时候也可能会有所减少，所以孕妇在早上起床后先喝一杯温开水，既有利于补充自身体内缺少的水分，也有利于补充羊水。

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二、睡前1小时喝一杯水

上文中讲到，我们在睡觉之前应该很少喝水，但是对于孕妇来说，怀孕之后体内水分消耗，会比正常人多出很多，所以建议孕妇在睡前一小时要喝一杯水，能够有效补充羊水量以及体内水分，进而有助于胎儿在羊水中的发育。但如果你在睡前一小时喝水，造成你晚上经常起夜，这时可以尽量将喝水时间再提早一些。

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