说到宝宝大脑智力发育，相信很多父母都会想到传说中的脑黄金——DHA ，尤其在0-6岁宝宝大脑发育的黄金期， DHA是帮助宝宝健脑益智的必备基础营养素，补充DHA也有很多小知识，很多家长会选择很多DHA保健品，俗话说药补不如食补，今天主任就讲讲，那些食物可以代替DHA保健品呢？

----儿科主任：补充DHA有诀窍，想要宝宝更聪明，这四类食物不可少//---- http:// //

DHA的两大作用

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20% ，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50% ，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

----儿科主任：补充DHA有诀窍，想要宝宝更聪明，这四类食物不可少//---- http:// //

作用一：健脑益智。研究表明，常吃深海鱼的儿童，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，其主要原因在于深海鱼中富含丰富的DHA 。 DHA对于促进脑细胞发育、增加宝宝脑容量、刺激脑神经纤维延伸、提升大脑敏锐度等方面都具有显著效果。还有一项数据表示，在出生后4个月内补充了DHA的孩子，其智力发育方面的优势可一直保持到4岁。

作用二：醒目提神。 DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。

----儿科主任：补充DHA有诀窍，想要宝宝更聪明，这四类食物不可少//---- http:// //