宝宝多大才能吃“大人饭”？吃太早危害大！宝宝长牙后

宝宝长牙后，很多妈妈会将大人吃的饭菜喂给宝宝吃，认为这让可以增强宝宝的咀嚼能力。却不知这样对宝宝的发育造成伤害。

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应为宝宝专门准备食谱

“很多人以为宝宝长牙后，就可以和大人一块儿吃饭。 ”

其实不然，这个阶段应该专门给孩子准备食谱，因为钠超标的话不光会引起高血压，还会影响钙吸收，影响骨骼发育，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。

6个月后应及时补充含铁辅食

婴幼儿时期，很多宝宝因为辅食添加不正确，从而导致缺铁性贫血非常普遍。

6个月以后，婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽，需要从膳食中补充铁，要给孩子及时添加强化铁的米粉，并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。

注意补充富含锌的食物

孩子缺锌一般表现为头发黄，食欲减退，视力下降，免疫力低下，经常感冒发烧，生长发育缓慢，注意力不集中等。

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锌含量前10位的动物性食物分别是：生蚝、扇贝、赤贝、海蛎子、牛肚、河蚌、羊肉（瘦）、牛肉、鳟鱼等。可见，贝类在锌含量上具有很大的优势，日常饮食中可以适当吃一些。

过早吃“大人饭”对宝宝的伤害

一、咀嚼能力弱，增加肠胃负担