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1岁宝宝以奶为主还是辅食为主？

《中国居民膳食指南（2016版）》指出：一岁内的宝宝，奶类为主，辅食为辅。

婴儿满6个月后仍需要继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。

1、6个月后，母乳可以为宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素，及各种免疫保护因子，不能母乳喂养或者母乳不足的，需要添加配方奶作为母乳的补充。母乳虽然是重要的营养来源，但单一的得母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量和营养的需求，必须引入其他营养丰富的食物。

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2、从生长发育的角度来说， 6个月后，孩子的胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳外的多样化食物。同时，宝宝的口腔运动功能，味觉、嗅觉和触觉等感知觉，及心理、认知和行为能力也都已经准备好接受新的食物，因此从这时开始添加辅食，一方面辅助满足宝宝的营养需求，也满足宝宝的心理需求，促进宝宝的感知觉、心理及认知行能力的发展。

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3、1岁宝宝的一日三餐可以和家人大致相同，具体可以参考如下安排：