坐月子期间不能过量的吃补品 ， 要适当的运动 ， 这个没有具体标准 ， 是根据自己体质来定 。 老人的话不能不信也不能全信 。

哺乳期尽量吃一些清淡点的 ， 辛酸、油腻、刺激性食物不要吃 ， 对自己和宝宝都没有好处 。 哺乳期宝宝喂奶的次数很频繁 ， 宝妈一般都离不开 ， 这是时候可以在家做些瑜伽或者健美操 ， 这样能够帮助哺乳期恢复身材 。

有大肚腩这个问题要考虑自己 ， 而不是说事后减肥 ， 你在怀孕期间和坐月子期间都注意饮食会有大肚腩吗？

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