13个月以上的幼儿该以吃奶粉为主，还是以吃饭为主？ 13个月以后的宝宝膳食逐渐变为以一日三

13个月以后的宝宝膳食逐渐变为以一日三餐为主，也就是吃饭为主，吃奶为辅。

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注意吃饭为辅，并不是不吃奶，一天500ml左右的奶量还是要保证的，有条件的妈妈可以母乳到宝宝24个月，如果条件不允许或者母乳不足，配方奶也可以。此时也可给宝宝引入一些乳制品，比如酸奶、鲜牛奶以及奶酪等，做为宝宝辅食的一部分。 13个月左右的宝宝要学会自主进食，逐渐过渡的以一日三餐为主，早、晚以牛奶为辅，两餐之间有加餐。

以吃饭为主后，一定要保证宝宝辅食的质量。

首先蛋白质不能缺，比如鸡蛋、肉泥、肝泥、豆腐等含有丰富蛋白质，也是宝宝身体发育所必需的。一天一个鸡蛋， 50-75克肉禽鱼。

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其次，碳水化合物是能量的来源，此时的宝宝活动量相对比较大，米粥、软饭、馒头以及强化铁的婴儿米粉等谷类食物50-100g 。

还有让宝宝尝试不同种类的蔬菜和水果，及时补充维生素、矿物质和纤维素、促进新陈代谢、促进消化。

小提示：虽然此时宝宝以吃饭为主，到不宜和大人吃同样的菜，宝宝需要单独制作，菜要切的小，量要小，不要添加调味品。

考古学家~苏娟（专注于婴幼儿喂养及孕妇营养，陪您一起渡过生命早期1000天，妈妈安心，宝宝健康//国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）