叶酸每天什么时候吃最好备孕吃叶酸的好处叶酸每天什么时候吃最好？通常备孕和怀

叶酸每天什么时候吃最好？通常备孕和怀孕的人都应该知道，叶酸在孕育胎儿中的重要性，因为吃叶酸可以有效防止胎儿出现畸形，还能帮助孕妈妈们远离一些孕期疾病的风险。既然吃叶酸的好吃这么多，那么我们应该如何吃叶酸呢？下文详解。

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叶酸每天什么时候吃最好：

建议在每天的吃完饭就可以服用了。

有人研究过药物的吸收效果，发现一般来说早餐之后服用的效果是最好的，服用的时候要注意一定不要和牛奶同时服用，这里主要是因为很多孕妈妈在吃早餐的时候，都会顺便喝一杯牛奶为宝宝和自己增加营养。其实将喝牛奶的时间调整在晚上是最好的，既能满足营养又能帮助睡眠。

虽然叶酸对胎儿和妈妈都很好，但是也要遵循医生开的量来吃，正常人每天400毫克的规格，一定要记住别多吃，吃多了反而会有很多害处。

叶酸服用的时间是在孕前三个月，在这三个月中服用叶酸，可以有效防止胎儿畸形。其实也有专家说服用叶酸的时间是没有最佳时间的，只要孕妇每天在同一个时间点坚持服用就可以了。

备孕吃叶酸的好处：

1.预防神经管缺陷

我们都知道叶酸最大的作用就是被用来防止胎儿出现畸形，在医学上研究发现在备孕期间服用叶酸，至少是在备孕前一个月坚持吃叶酸，就能有效降低宝宝的神经管缺陷的几率，最高能降到百分之70左右的程度。

2.降低先血管疾病

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