鲜美润燥的汤,宝宝能连喝2碗!9M+
天气干燥 , 多喝点滋阴润燥的汤水总是好的 。 蛤蜊被很多怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物 , 原因是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素 , 可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应 , 而且也可以为宝宝供给优质的营养 。
蛤蜊炖汤 , 鲜美无比 , 配上冬瓜 , 一碗热腾腾的海鲜汤做成了 。 且无油呦 , 健康又美味!一个星期要吃2次海鲜类食物 , 宝宝还嚼不动的 , 海鲜和汤一起搅拌下 , 也不是糊 , 只是汤里有了海鲜的泥 。
冬瓜蛤蜊汤
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食材 Ingredients
食材:蛤蜊、冬瓜、虾皮(可选)
调味:核桃油、盐、生姜
烹制方法:煮
参考月龄:1岁以上
所需时间:10分钟
步骤 Steps
1. 买回的蛤蜊是已吐过沙的 , 用流水冲洗干净即可 , 备用 。
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2. 冬瓜去皮洗净 , 切成薄片备用 。 锅内适量水 , 把冬瓜放入 。 姜一起放入 , 姜可以去除蛤蜊的少许腥味 。
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