哺乳期可以减肥吗？你们哺乳期有没有瘦？
当然可以 。
我就是在哺乳期后期开始减肥的 ， 而且效果还不错 ， 减了差不多有十斤的时候就给孩子断奶了 ， 现在还在继续减着 ， 差不多减了有四十几斤了 。
但是哺乳期需要科学的减肥 ， 不能节食 ， 只能调节饮食结构 ， 像鸡汤啊 ， 猪蹄汤啊…… ， 反正不管什么汤吧尽量就不要喝了 ， 但是不喝汤孩子奶不够吃怎么办 ， 那就喝水 ， 大量的喝水 ， 反正我是这样 ， 那会孩子十个月了 ， 也能添辅食了 ， 所以 ， 奶水基本够了 。
减肥千万不要急于求成 ， 要一步一步的来 ， 对你和孩子都好 。
也不要觉得孩子要吃奶我就要吃的特别补 ， 正常饮食就好 ， 不要吃撑 ， 慢慢会有效果 ， 等孩子断奶之后再调整饮食正儿八经的减肥 。
希望对你有帮助 ， 祝你减肥成功 。
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