是可以适当运动的 ， 至于减肚子呼啦圈与仰卧起坐应该起到的效果不大 。 要想减肚子是要有运动强度的 ， 仰卧起坐只是发展腹肌的练习方法 ， 属于局部练习 ， 只通过局部运动很难达到减肥的目的 。 由于你又是处在哺乳期 ， 我觉得减肥不是你首先要考虑的 ， 减肥是有通过运动与饮食控制的 ， 但你现在又不能进行食物的控制 ， 这样会影响乳汁的分泌的 ， 不利于孩子 。 不过这个时候你可以做一些有氧运动 ， 比如慢跑 ， 通过适当的运动来控制体重 ， 只是控制体重不要增加的太多 。 等哺乳期过了 ， 你再进行减肥也不迟 。 对于成年人 ， 饮食控制对于减肥起着关键作用 。 希望我的回答对你有帮助 ， 欢迎@我 。

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