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根据《中国居民膳食指南（2016版）》中 ， 针对咱们国家的基本国情和结合WHO等机构的相关建议 ， 可以总结为一下几点：

1. 继续母乳喂养 ， 满6月龄起添加辅食；
   

2. 从富含铁的泥糊状食物开始 ， 逐步添加达到食物多样；

3. 提倡顺应喂养 ， 鼓励但不强迫进食；

4. 辅食不加调味品 ， 尽量减少糖和盐的摄入；

5. 注意饮食卫生和进食安全；

6. 定期监测体格指标 ， 追求健康生长 。
   

今天 ， 就和大家做个讨论吧！

“继续母乳喂养 ， 满6月龄起添加辅食”

如果是母乳喂养的宝宝 ， 在满6个月后 ， 依然可以通过母乳获得能量以及各种重要的营养物质 ， 例如维生素、矿物质、以及抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子 。 母乳喂养的宝宝可以减少食物过敏、湿疹等过敏性疾病 。 不仅如此 ， 还能维系母子感情 ， 促进宝宝神经、心理发育 。 但6个月后的宝宝由于生长发育的需求 ， 对于饮食有了进一步的要求 ， 这个时候就需要引入辅食 。

辅食的合理引入不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 让宝宝形成嘴——脑神经反射 ， 促进智力发育；而且 ， 这个年龄段的宝宝大动作开始发育 ， 运动所需的能量增多 ， 通过辅食的合理加入 ， 可以满足宝宝对于能量消耗的需求 。

“从富含铁的泥糊状食物开始 ， 逐步添加达到食物多样”

7-12月龄的宝宝所需能量约?-?来自辅食 ， 而婴幼儿来自辅食的铁更高达99% 。 因此宝宝最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物 ， 如强化铁的婴儿米粉、肉泥等 。

辅食添加虽然没有硬性规定 ， 但是也有一定的原则：

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