二胎宝妈产后如何减掉生完一胎后的赘肉？二胎宝妈产后如何减掉生完一胎后的赘肉

二胎宝妈产后如何减掉生完一胎后的赘肉？

这个我们产后的妈妈嗯，一定要嗯坚持母乳喂养，因为在怀孩子的时候我们身体已经长了很多肉了。那么生完孩子之后呢？这个月子里由于侧切和剖腹产的刀口未愈，所以我们减肚子的手段就是母乳喂养和穿束身衣，当然餐后可以在家里多走动走动。

等出了月子可以适当加一些按摩手法及增加户外活动。

按摩可以按带脉及天枢穴，也可揉腹或刷肚子，用软经络刷不伤皮肤或伤口，媒介用精油或茶油都可以。最好是是运动过后再刷效果好。

饮食习惯不要太油腻，辛辣刺激的食物。多吃维生素C类食物。

也可做些简单的瑜伽，制订计划，坚持锻炼，效果由你说的算，白天可以吃好些，晚上就不要吃饱，因为晚上的运动量不大。

谢谢邀请，但愿宝妈快快复原，越来越漂亮！

大家好，我是香姐，在母婴育儿方面有自己独到的见解，希望在此与更多的朋友分享知识，得到认可，同时也请大家提出指导意见，及时改正，共同进步，请多多关注，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！

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