原创你还在苦恼宝宝长不高吗？那孩子长个的3要素，你知道吗宝宝经常闷在屋内不见阳光

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闲暇时候去找表姐唠嗑，刚进她家的门，就看见小侄儿上蹿下跳，把家里面弄的乱七八糟，我就问表姐，皮皮，这么玩闹，你就不管一下吗？你看连个下脚地都没有了。我表姐满不在乎说：现在是春节，正是孩子长身体的时候，皮皮这样玩耍，等到吃饭的时候能够多吃一点，吃的和消化成正比才是宝宝身体成长最重要的。

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一、钙铁锌

每年的3-5月份是孩子成长发育的黄金阶段，想要孩子长得高一些，就要注意孩子的摄入量和消化量。孩子玩耍是在消耗食物里面的营养成分，钙铁锌是孩子发育的重要组成。我在宝宝吃饭时特别注意这些营养，经常会给孩子吃一些动物内脏、含钙高的蔬菜和含锌高的水产品，不能因为孩子的营养摄入不足，影响孩子身高。

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二、阳光

光摄入钙物质是不行的，维生素D能促进钙物质的吸收。宝宝经常闷在屋内不见阳光，人体合成维生素D就会比较缓慢，钙物质的吸收也会变慢，孩子身体得不到钙物质的吸收，骨骼就不能快速发育。

家长在春天孩子身体快速成长的季节，要多带带宝宝出门晒晒太阳，多锻炼锻炼身体，补充钙物质吸收的同时还能增强孩子体质。

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三、睡眠要保证充足

孩子分泌激素有两个高峰段，一个是晚上11~凌晨2点，另一时间段是早晨5点~7点。孩子经常睡眠不足，对孩子分泌激素产生影响，保证孩子充足的睡眠，有助于分泌激素，激素分泌充足宝宝身体就能快速发育，长高个那就是理所应当的事。

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