宝宝就是养不胖？是发育迟缓还是家长喂养不当？很多家长都希望宝宝白白胖胖的

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很多家长都希望宝宝白白胖胖的，这样的宝宝抱出去周围人就会夸“这宝宝养得多好，白白胖胖的大小子/大闺女” ，而偏瘦的宝宝就会引来一阵阵质疑， “你是不是不让孩子吃呀，瞧这瘦的” ，说的人多了，妈妈自己都底气不足了，我是不是真的没养好呀？

可谁说胖宝宝就一定是最好的呢？

养孩子，不要胖养

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（图片来源：网络）

很多家长都觉得宝宝小时候胖没关系，长大自然会瘦。但残酷的现实是肥胖婴儿会有10%~20%成为肥胖儿童，肥胖儿童中会有40%胖到青春期，肥胖少年中会有75%~80%胖到成年。

而且肥胖带来的危害，随着年龄的增长，远不止身材不好看这么简单：

? 增加各种疾病风险

肥胖会增加非胰岛素依赖型糖尿病、高血压、心脏病、冠心病等疾病风险，同时还会使宝宝呼吸困难，更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等；

? 影响智力发育

美国一家医学机构曾做过一个对照试验，发现肥胖组儿童的学习成绩、考试通过率等各方面指标，完全而显著地低于正常组孩子。也就是说，孩子肥胖与孩子智力发育缓慢，呈正相关关系；

? 肥胖还可能引起性早熟

尤其是女宝，性早熟会让宝宝提前停止生长发育，影响成年后身高；

? 肥胖影响心理健康

到上学的年龄，胖宝宝更容易受到嘲笑，更可能出现心理问题。

如何判断体重是否正常？

有研究显示：70%的妈妈不能准确的评估自己宝宝的身体状况。其实这个问题小康君深有体会，后台经常有妈妈说自己家宝宝太瘦了，结果小康君一对照标准值，别说瘦了，还有点胖呢！所以，用眼看不准确，咱们用数据判断。

12岁以下看生长曲线

国际上通常用Z评分法来判断宝宝的生长发育情况，但国内一般适用百分比法来判断。宝宝的生长曲线只要处于3%~97%之间（下图两条红线之间）并稳定匀速增长，就是正常的。

有些宝宝的生长曲线虽然没有标准曲线那样漂亮，出现了呈梯形状的平缓上升或下降，但只要整体还是沿着某一条曲线上升就是正常的。有时宝宝会因生病导致生长曲线变缓慢，但只要恢复后呈现“追赶式生长”也是没问题的。

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（图片来源：www.who.int）

22岁以上看BMI

2岁以上主要看BMI百分位数曲线，超过85%（黄色区域）的就是超重，超过95%（粉色区域）就属于肥胖了。

身体质量指数BMI = 体重(kg)÷身高的平方(m2)

方法：横轴为年龄，找到对应年龄后划一向上竖线，纵轴为BMI值，算出数值后划一横线，看两者交汇的点，正好落在绿色区域，即为健康。

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体重异常怎么办？

1超重的宝宝

超重的宝宝一般是因为家长过度喂养，再加上没有进行运动锻炼导致的。一般小宝宝们不建议节食减肥，注意平日不要喂太饱，每顿饭吃八成饱即可，平时多让宝宝活动活动。

2体重过轻的宝宝

如果生长缓慢，则应考虑孩子是否营养摄入不足、吸收消化不良、饮食不规律、肠道寄生虫感染（蛔虫、蛲虫等）等。

如果是疾病方面的原因，需要积极治疗，同时日常生活习惯上需要注意：

? 营养均衡

虽然小康君天天都在强调营养均衡，但还是有很多家长喜欢一顿饭只给宝宝喂白馒头、白粥，虽说这样好消化，但营养不够哦！一顿饭中蔬菜、肉、面等都要摄入，蔬菜、肉也要丰富多变，不能一种菜吃半月，甚至一季节都不变。同时吃饭的时间要规律，不要放任孩子挑食。

?少吃零食

零食吃多了，饭就吃的少了。如果家里要备小零食，可以准备一些水果、坚果、低糖或无糖酸奶、全麦面包等，注意吃零食的时间放在两餐之间，适量吃即可，千万别影响吃正餐。

? 适当运动

家长做榜样，少看电视手机，多跑跑跳跳，运动不仅可以促进新陈代新，提高对营养的吸收，还可以帮助孩子增强自身免疫力。

其实刚出生的小宝宝几乎都是胖乎乎、软软糯糯的，但随着孩子的成长，动作活动越来越多，能量消耗也越来越多，吸收的能量更多用来长个子，而不是长肉，看起来就会瘦了呢

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！所以当宝宝越长越“苗条”时，只要咱们的数值在正常范围内，就不用担心了，这是咱们宝宝长个子呢！