如果问为什么给宝宝吃鱼 ， 相信90%的妈妈都会说 ， 补脑啊！的确 ， 鱼类（尤其是海鱼） ， 含有丰富的DHA ， 能促进宝宝大脑发育 ， 但美中不足的是 ， 很多 DHA 含量高的鱼 ， 价格也高 。

此外 ， 有些近海鱼类容易受重金属污染 ， 经常吃这些鱼宝宝有摄入甲基汞的风险 。 这种物质长期在体内累计会影响宝宝的神经发育 ， 甚至导致重金属中毒 。

给娃吃鱼不是越贵越好 ， 重要的是 DHA 含量和甲基汞含量！

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认识黄妈 ， 当然要帮你挑最好的啦！推荐妈妈们几种DHA含量高 ， 受污染可能性小的鱼：鲅鱼的补脑效果最好 ， 另外三文鱼、海鲈鱼、金鲳、小黄鱼也是不错的选择 。

如果说淡水鱼的话 ， 首推就是鲈鱼 ， 它是淡水鱼当中含DHA比较高的品种 ， 比桂鱼的性价比高很多 。

花最少的钱 ， 买最好的营养 ， 省下的钱给自己买件漂亮衣服吧！

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