春捂到底怎么捂？何时该减衣？谨记“三暖二凉”，孩子少生病 “春捂”不是多给孩子穿衣服

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老话说得好， “春捂秋冻，不生杂病” 。于是，让很多家长误以为不减衣物，才能起到“捂”的效果。结果，孩子出汗多，毛孔堵塞，出痱子了！

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“春捂”意指注意保暖，合理增减衣物

春天，天气回暖，各种致病菌、病毒活跃起来，小孩子抵抗力不如大人，很容易感染生病。所以，合理地“春捂”能预防感冒、发烧、咳嗽。但是， “春捂”不是多给孩子穿衣服，而是注意保暖，合理增减衣物，别受凉。天暖和了，脱件衣服；天凉了，加件衣服。

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“春捂”怎样才能适度？如何做到合理增减衣物？

很多孩子被家长“捂”多度了，出汗，加上没有及时擦干并换上干衣服，反而孩子更容易着凉生病。那么，怎样“捂”才适度呢？如何才能做到合理增减衣物呢？

答案是：根据孩子体温来判断。

1、先摸孩子后脖颈，不出汗、温热为适中。凉凉的，说明穿得少了；出汗了。说明穿得多了。

2、再摸孩子小手，后脖颈为适中状态，如果孩子手是凉的，稍微穿得少了；如果孩子手是温的，穿得正好；如果孩子手是热的，甚至出汗了，说明穿得多了。

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“春捂”谨记“三暖二凉”

“三暖”是指背暖、肚暖、脚暖。背部穴位通肺，背暖能预防咳嗽等呼吸道疾病；肚子是脏腑的保护膜，宝宝肚子受凉，容易引起肠胃不适、腹泻、腹痛、消化不良，导致免疫力下降，易生病；脚部链接肾脏、脾脏，脚暖能护脾。

温馨提示：孩子肠胃不适，及时补充蔗果多糖，有助于恢复肠胃功能。

“两凉”是指头凉、心胸凉。头部散热占整个身体的1/3 ，头捂住了，散热不及时，易造成孩子头昏脑胀、烦躁不安；心胸不宜受压，否则影响孩子正常的呼吸，不利于心肺功能发育。

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“春捂”捂多久？什么时候开始减衣？

满足两个条件， “春捂”结束，要开始减衣物了。

1、气温回升至15℃以上，且变化波动不大，气温处于一个稳定的水平；

2、昼夜温差小于8℃ ，说明气温波动变化不大，气温稳定。

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怎么减衣物？先减上衣，还是先减下衣？

身体下半身血液循环比上半身要差，所以，孩子春天穿衣服，要遵循“上薄下暖”的原则。减衣服，先从上衣开始，然后再减下衣。