提示您本文原始标题是：积食生内火，小孩就怕这！家长谨记“十字” ，清理积食，个头猛长

其实，孩子在成长的过程中身体是没有什么大问题的，很多像积食的情况都是饮食有关。春季孩子正是长个的时候，就怕孩子积食。孩子积食后，咳嗽便秘等等问题随之而来，家长也跟着操心。

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积食容易引起的问题，家长要注意

1.积食拖垮脾胃，生痰又咳嗽

食物在孩子体内积存的久了，脾胃运化水湿的能力开始减弱，在加上孩子体内生热，形成痰湿，引起孩子的咳嗽不停。同时便秘也跟随，面对这样的情况，家长要先给孩子清理体内的积食，不然孩子反复咳嗽，可能会引起感冒发烧的情况。

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2.积食引起孩子发热：积食引起的发热与受凉、感冒引起的发热不一样。积食导致的发热腹部的温度比较高，手脚心容易出汗，孩子同时伴随着很多的消化问题，经常出现的有腹胀、便秘、拉肚子等等。

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3.积食引起呼吸道感染：其中最令家长害怕的就是肺炎，食物堆积在胃部，影响脾胃的消化，进而耽误肺部。如果这个时候孩子受凉了，就特别容易引起孩子呼吸道感染，如果把孩子的脾胃调理好，那么积食问题就没有了，孩子也不会有呼吸道感染的问题。

如果你家孩子也容易反复积食，那么谨记十字：晚餐不吃肉，睡前奶取消！

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1.肉类是孩子饮食中最不好消化的食物，相对于其他的食物来说。但是肉类又能够给孩子提供丰富的蛋白质，是孩子成长过程中的必需物质。

如果孩子经常有积食、便秘等问题，可以在孩子晚餐的时候把肉类先去掉。毕竟我们的传统就是，孩子晚餐吃得丰富，而孩子晚上吃了肉不大好消化，增加脾胃的消化负担，也容易影响孩子的睡眠情况。

并且，经过调查研究显示，喜欢吃肉的孩子，脾胃都不好，因此建议家长可以适量给孩子把晚餐的肉类给去掉。

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2.孩子晚上进入睡眠之前，身体里的五脏肺腑也要开始休息，因此，睡前奶取消之后，能够让脾胃在正确的时间里，进行休息，减少孩子的脾胃负担。

如果孩子不足6个月，还以母乳喂养为基本，那么就要按需喂养，不要给孩子的脾胃增加负担。如果孩子在6-1岁的时候，那么给孩子戒掉“夜奶”比“睡前奶”更有意义；等到孩子超过1岁之后，慢慢的把孩子的睡前奶给取消。

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不管孩子多大，一旦存在积食的情况，就要给孩子喝点黄棘水

黄棘是一种食物，晒干后碾碎，等到孩子积食后，就可以用热水给孩子冲开，每天给孩子喝一点，能够养护孩子的脾胃，主要的是帮助孩子清理体内的积食，才能助力孩子春季身体发育。家里有经常积食的宝宝，赶紧给孩子喝起来吧~

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