长个黄金期 ， 多给孩子吃这菜 ， 价格便宜、含钙量高 ， 主要是好吸收

----用这种方法炖出来的豆腐 ， 营养健康、好吃又入味 ， 老人小孩都爱吃//---- http:// //

春天是一个充满希望的季节 ， 今年江南的春天似乎来的有些迟 。 在经历了近一个月的阴雨天后 ， 终于迎来了阳光明媚的大晴天 。 春回大地 ， 万物复苏 ， 小草、树木开始生根发芽 ， 孩子们也进入了长个的黄金期 。

作为父母 ， 每个人都希望自己的孩子能长个大高个 ， 但长个除了先天基因遗传外 ， 平时的饮食也是很重要的 。 相信大家在日常生活中也会看到这样的例子 ， 有的父母个子并不是很高 ， 但孩子却能长一个大高个 。 询问之后你会发现 ， 这样的孩子在饮食上家人都是很用心的 。 孩子长个的时候 ， 钙和蛋白质的摄入是必不可少的 。 给孩子补钙 ， 很多家长可能会直接选择钙片 ， 但药补终归不如食补放心 ， 只要孩子缺钙不是很严重 ， 平时多给孩子吃一些含钙高的食物 ， 让孩子在日常的饮食中摄入身体生长所需的钙质会更稳妥 。

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