免疫力是我们每个人都具有的一种防御机制 ， 它能够帮助人体识别和消灭对人体有害的一些物质 ， 有了免疫力 ， 人体才能抵御病毒和细菌的侵害 。 因此在孩子小的时候家长要帮助提高他身体的免疫力 ， 这样才能让他少生病 ， 身体发育更健康 。 那么 ， 想要提高孩子身体的免疫力 ， 家长要做好哪些事情呢？

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注意运动

想要让孩子增强体质 ， 提高他身体的免疫力 ， 家长一定要多带孩子进行户外运动 。 首先 ， 运动时排汗有利于将体内的废物及时排出体内；其次 ， 运动能够促进孩子的骨骼增长 ， 让孩子的身高发育更加迅速 ， 运动还会消耗孩子体内的脂肪 ， 防止孩子变得肥胖；最后 ， 运动能够增强孩子的心肺能力 ， 让他心脏更强壮 ， 肺活量更大 ， 血液循环系统因此增强 ， 进而免疫力就会增强 。

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