春天来了,多吃这四类食物能增强孩子免疫力,你家餐桌上有吗
一转眼到了三月份 , 春天来了 , 万物复苏的季节 。 而因为春天阳光充足 , 气候变得温暖湿润 , 人体的细胞开始活跃起来 , 新陈代谢开始加快 , 孩子们可以多多外出游玩 , 运动跑步 。 所以春天可以说是孩子身体发育的最好季节了 。 成长就离不开吃 , 那么孩子吃哪些食物能长高还可以提高免疫力呢?
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1、胡萝卜
说起胡萝卜 , 无数孩子都能被吓跑 , 因为胡萝卜的味道可不如看上去那么鲜美 。 但是人家营养价值高啊!还有“小人参”的美称呢 。 胡萝卜含有大量的胡萝卜素 , 可以在体内被转化为维生素A 。 这不仅仅对眼睛好 , 也是细胞增殖生长、骨骼发育所必须的物质 , 对幼儿的生长发育极其重要 。 而且 , 还能够提高身体的免疫力 , 预防细胞发生癌变!如果孩子实在不爱吃胡萝卜 , 那么家长可以榨汁做面条、馒头等 , 让孩子爱上胡萝卜 。
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