提示您本文原始标题是：入春后，孩子进入猛长期，这3件事要做好，堪比天然“助长剂”！

前几日周末的时候，跟朋友们聚了聚，说的最多的也就是孩子的事情。最近朋友说，孩子老容易饿，每顿饭都吃很多，害怕她撑着，又觉得可能是春季要长个了，孩子吃的就比较多。其实孩子反口大开，无非就是两个原因：第一种就是家长了解的，春季孩子开始发育，需要更多的营养物质，因此反映到孩子的食欲上，就会吃很多东西。第二种就是天气暖和了，孩子开始大吃特吃，主要是看到了自己喜欢的食物。

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朋友跟我说，前年给孩子买的鞋子都不能穿了，长得真快。这就说明孩子已经开始进入猛长期了，这个时候，家长要做好3件事，堪比天然“助长剂”！

很多家长对孩子的身高可能没有那么大的感觉，毕竟每天都呆在一起，当你发现的时候，可能已经错过去了孩子的增高发育期。春季天气回暖，孩子的新陈代谢又开始加快了，生长激素的分泌也比以往要多得多，并且光照时间变长，孩子钙元素吸收比较充足，家长一定要抓住机会，错过孩子少长10公分！

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入春后，孩子进入猛长期，这3件事要做好，堪比天然“助长剂”！

1.养好孩子的脾胃，保证营养的充足。

春季孩子吃的东西比较多，各种鸡汤、补钙的食物，孩子吃多了很容易积食，无形之中给脾胃增加了负担。脾胃是孩子的后天之本，与营养的转化和运输有直接的关系，如果孩子脾胃虚弱，营养运输缓慢，影响孩子体质不说，还会耽误孩子长个。

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春季孩子的饮食不用每天吃特别多，只要营养均衡满足孩子的生长需要就可以。最主要是不让养成孩子偏食挑食的习惯，最主要的是要养好孩子的脾胃，不要让孩子的体内有积食，这样会影响孩子的体质，也会造成影响孩子的长个。

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黄棘水多准备，积食清光脾胃好

黄棘是一种药食同源的食物，很多家长都会晒干之后，给孩子磨成粉末，工序是很复杂，其实，直接用黄棘末泡水也是可以的。注意水温一定要超过80度，味道甜甜的，孩子也愿意喝。春季孩子多喝，帮助孩子清理体内的积食，减轻脾胃负担，养护孩子的脾胃。

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2.保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯

孩子会从睡觉中得到生长激素，就像孩子刚出生的时候，长得很快，也与他们睡眠时间长有关系。春季最基本要保证孩子的基础睡眠，养成早睡早起的好习惯，不管是上幼儿园还是上了小学，不能因为学业耽误了孩子的睡眠。

3.不要懒，多带着孩子出去走走，晒晒太阳

如果说，孩子的身高与遗传有很大的关系，那么运动也可以帮助孩子拔高10公分。周末的时候，带着孩子走一走，现在温度适宜也比较适合运动。晚上的时候多领着孩子出来遛弯，不要躺在家里玩电子产品，帮助食物消化的同时，促进营养物质的吸收。

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