诺奖研究告诉你，晚饭后为什么不宜辅导作业本文由公众号“把科学带回家”提供给孩

本文由公众号 “把科学带回家” 提供给孩子最好的科学教育

你是不是有过这种感觉，每天最折磨人的时间段，莫过于晚饭后开始作业辅导的时候了。一到这个时候，每个有孩子的家庭都会传出家长的怒吼！一到这个时候，每个家长也都感觉自己快要心梗了……

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实际上，家长们陪作业的时间似乎不太对。来自诺奖的研究发现，晚饭后是一天中血压最高的时间。为了避免出现陪作业到爆血管的事故，请各位家长谨慎挑选陪写作业的时机！

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而这个负责调节我们的生理机能，使其与地球的24小时自转周期保持一致的，就是我们常说的“昼夜节律” ，或者更常见的说法——“生物钟” 。

生物钟系统对于身体至关重要，能让我们在白天保持精力充沛，在夜晚顺利入眠，体温、血压，甚至免疫系统都会按照昼夜节律规律的进行周期性调节。

不止人类，这个星球上所有的生命都有一套自己的昼夜循环系统，譬如天一黑，你养在阳台上那群宠物就开始躁动起来……这是生物在进化过程中不断适应地球自转规律的结果。

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那么，这个内部“时钟”是如何顺利运行的？靠的就是我们身体里为各个组织部门进行“报时”的“钟表匠”们。