原创 宝宝3岁前的饮食有讲究,这些食物可别吃,不然影响发育!
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宝宝长牙后 , 手里拿到什么东西就喜欢啃咬 , 很容易吞食异物 , 从而被卡到造成危险 。 尤其3岁以前的孩子 , 咀嚼及吞咽能力有限 , 同时消化功能还发育不完善 , 不是什么都可以吃的 , 因此家长们要格外注意其饮食 。
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而以下这些食物 , 不适合3岁以内的孩子食用 , 宝妈需留意!
第一类食物:不易嚼碎的坚果
坚果营养丰富 , 而且也美味 。 可是它质地较硬 , 不易被小宝贝们嚼碎 , 孩子很容易被卡到 。 并且很多坚果也不宜吃的太多 , 不然宝宝们娇嫩的肠道无法完全吸收 , 并容易造成其腹痛 , 哭闹等消化不良的现象 。
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那么家长该如何给3岁内的孩子喂食坚果呢?
如果宝宝还没有长牙 , 那么建议宝妈们将这类食物用水发泡后 , 用榨汁机将其打碎 , 给他们喝坚果汁更为安全 。 若孩子已经长牙了 , 那么可以将核桃 , 板栗之类的大个头坚果掰小点 , 保证不会卡到他们更为合适 。
第二类食物:豌豆尖 , 菠菜等叶子菜
绿叶蔬菜中有很多营养物质 , 其里面的纤维素能有效缓解便秘 , 宝宝添加辅食后 , 适当吃些绿叶菜也是很有好处的 。 可是像豌豆尖 , 菠菜等比较细长的蔬菜 , 孩子不能完全嚼烂 , 并且其根茎很容易卡到他们喉咙 , 这类蔬菜对小宝贝来说也是一个不小的挑战 。
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家长如何给宝宝喂根茎较长的绿叶蔬菜呢?
蔬菜营养丰富 , 宝妈们自然要多给孩子吃一些 。 建议将这类叶子菜切碎一点熬粥 , 并且要将菜叶子熬的够柔软 , 够烂 , 宝宝自然就能顺利吞进肚肚啦!
第三类食物:龙眼 , 红枣等带核食物
水果也是我们生活中比较有营养的天然食物 , 孩子适当吃些水果 , 能补充身体缺少的元素 , 从而发育更健康 。 像红枣 , 龙眼这类水果 , 小宝贝们稍不注意 , 就容易将其吞下去 , 容易被卡着 。
带核的水果 , 宝妈该如何喂给宝宝吃?
通常情况下 , 不建议小宝宝独立进食红枣及桂圆类的水果 , 如果孩子实在喜欢吃 , 那么宝妈们应先将果核理出来 , 然后再将果肉弄小块点给宝宝吃会更安全 。
宝宝饮食有讲究 , 不满3岁的孩子 , 家长可别单独让孩子进食这些食物 , 以免影响其健康!
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