原创宝宝3岁前的饮食有讲究，这些食物可别吃，不然影响发育！如果宝宝还没有长牙

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宝宝长牙后，手里拿到什么东西就喜欢啃咬，很容易吞食异物，从而被卡到造成危险。尤其3岁以前的孩子，咀嚼及吞咽能力有限，同时消化功能还发育不完善，不是什么都可以吃的，因此家长们要格外注意其饮食。

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而以下这些食物，不适合3岁以内的孩子食用，宝妈需留意！

第一类食物：不易嚼碎的坚果

坚果营养丰富，而且也美味。可是它质地较硬，不易被小宝贝们嚼碎，孩子很容易被卡到。并且很多坚果也不宜吃的太多，不然宝宝们娇嫩的肠道无法完全吸收，并容易造成其腹痛，哭闹等消化不良的现象。

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那么家长该如何给3岁内的孩子喂食坚果呢？

如果宝宝还没有长牙，那么建议宝妈们将这类食物用水发泡后，用榨汁机将其打碎，给他们喝坚果汁更为安全。若孩子已经长牙了，那么可以将核桃，板栗之类的大个头坚果掰小点，保证不会卡到他们更为合适。

第二类食物：豌豆尖，菠菜等叶子菜

绿叶蔬菜中有很多营养物质，其里面的纤维素能有效缓解便秘，宝宝添加辅食后，适当吃些绿叶菜也是很有好处的。可是像豌豆尖，菠菜等比较细长的蔬菜，孩子不能完全嚼烂，并且其根茎很容易卡到他们喉咙，这类蔬菜对小宝贝来说也是一个不小的挑战。

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家长如何给宝宝喂根茎较长的绿叶蔬菜呢？

蔬菜营养丰富，宝妈们自然要多给孩子吃一些。建议将这类叶子菜切碎一点熬粥，并且要将菜叶子熬的够柔软，够烂，宝宝自然就能顺利吞进肚肚啦！

第三类食物：龙眼，红枣等带核食物

水果也是我们生活中比较有营养的天然食物，孩子适当吃些水果，能补充身体缺少的元素，从而发育更健康。像红枣，龙眼这类水果，小宝贝们稍不注意，就容易将其吞下去，容易被卡着。

带核的水果，宝妈该如何喂给宝宝吃？

通常情况下，不建议小宝宝独立进食红枣及桂圆类的水果，如果孩子实在喜欢吃，那么宝妈们应先将果核理出来，然后再将果肉弄小块点给宝宝吃会更安全。

宝宝饮食有讲究，不满3岁的孩子，家长可别单独让孩子进食这些食物，以免影响其健康！

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