当大人的总是担心孩子吃不饱，小果妈妈朋友的婆婆特别有趣，总是担心孙子吃不够饱，每次喂饭都要摸摸孩子的肚皮是否够圆，要是不圆就是没吃饱，还得继续喂！

除了喂吃饭外，家长们还喜欢在两餐之间给孩子喂喂喂，吃饭喝奶各种零食不断，小嘴巴一天到晚吃个不停。

可是孩子的胃并不大，如果因为吃太多而摄入过多营养物质，容易造成过度喂养，过度喂养有很多危害，最直接的就是肥胖了。而肥胖引发各种代谢病也就更多了，另外，过度喂养还会造成孩子消化不良和脑疲劳等问题。

----宝妈们！不想被喂饭累死，就来看看孩子吃多少才合适！//---- http:// //

孩子吃多少只有一个标准，就是吃多少让孩子自己决定！吃不下就不要再追着孩子跑了！做家长的只要准备好高营养密度的食物就可以啦。

今天小果妈妈带来2道营养辅食，富含各种好食材，宝妈们快收藏做给宝宝吃！

牛油果鲜虾焗意面

意面蛋白质含量高，吃起来筋道有嚼头，添加鲜虾和牛油果好看好吃，营养还丰富！

适合月龄：

12个月以上

食材：

胡萝卜15克、牛油果半个、香菇1朵、菠菜10克、奶酪5克、虾2只、意大利面15克

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