马上惊蛰，养娃牢记“3汤3食”别碰，保护脾胃，不积食个子蹿！很多老人都会给孩子煮药材汤

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惊蛰就要到，春季已经在向孩子们“招手”了，但是很多地方，早晚的温差还是很大的，很多孩子都开始出现感冒发烧的情况了。很多孩子没啥食欲，也不爱吃饭。反反复复这种情况，就成了“持久战” 。

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其实健康的孩子一般没什么毛病，饮食是关乎孩子健康最主要的因素。可以说婴幼儿时期孩子的很多问题都是吃出来的，特别是在春季，孩子发育较快的时候，家长很容易选择错食物，给孩子脾胃增加负担，影响孩子的生长发育。

宝妈带娃要注意：3汤3食别给孩子喝

3汤：看似有营养，却不知给脾胃增加了负担

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1.鸡汤。鸡汤在家长的心目中，一直是大补的汤。平时孩子生病之后，妈妈都会给孩子熬鸡汤调理身体，但是很多孩子在生病之后，脾胃是非常虚弱的，这个时候给孩子喝鸡汤，鸡汤大量的油脂，孩子是消化不了的，很容造成孩子脾虚腹泻。

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2.调味汤。现在方便速成的食物，越来越多了，就连做汤也有现成的了。从外面买回来的调味汤料，里面有大量的添加剂，孩子喝的看似是汤，却是一堆添加剂，丝毫没有什么营养，还会耽误孩子的生长发育

3.药材滋补汤。孩子对于中药来说，是没有办法承担的。很多老人都会给孩子煮药材汤，特别是孩子出现脾虚、积食的情况时， “是药三分毒”肯定会给孩子的脾胃增加负担的。

3食：孩子性早熟、发育慢、牙齿坏

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1.碳酸饮料。这样的饮料中含有大量的糖分，首先孩子的牙齿受不了，其次是，这样的饮料中有大量的咖啡因，对孩子的智力发育也有一定的刺激。并且碳酸饮料还会影响孩子的钙元素吸收，影响孩子长个。

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2.油炸食品、烧烤类。这样的食物给孩子增加了很大的脾胃负担，油腻的食物孩子的脾胃是消化不了的，并且烧烤这样的食物含有很多致癌物质，孩子根本享受不了。像一些油炸食物大量的激素会扰乱孩子的正常激素分泌。

3.甜腻的食物。这一类食物是孩子最喜欢吃的食物，这种食物会增加孩子体内的湿气，影响孩子的脾肺功能，很容易让孩子咳嗽不停。

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春季给娃养脾胃，黄棘水要多准备

黄棘水是用黄棘晒干后，碾成粉末冲泡的水。黄棘是一种食物，对孩子的脾胃来说并没有什么负担，孩子每天给一杯黄棘水，能够养护孩子的脾胃，对体内有积食的孩子，还能够帮助清理体内的积食，不给孩子的春季发育拖后腿!