原创宝宝晚上总是哭闹不睡，3招教宝妈养出“小睡神” 其实宝宝晚上出现哭闹或者不安、不能好

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3个月的婷婷爱哭在小区里是出了名的。尤其到了晚上就开始哭个不停，有时候半夜一两点，也能听见婷婷在屋里哇哇大哭。婷婷妈妈不知道找了多少小偏方，可婷婷一到晚上就哭闹，无论怎样哄，就是不能好好入睡。婷婷的姥姥急得从老家赶来了，老人来得头一晚上就明白了：孩子晚上穿太多了！

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原来婷婷妈妈觉得天气转凉了，怕孩子晚上蹬被子着凉，于是每天晚上都给宝宝裹得里三层外三层，生怕孩子感冒了。殊不知孩子晚上睡觉穿太多，不禁浑身不舒服难以入睡，对身体发育也有影响。

其实周围很多自己带宝宝的妈妈都有这样的困惑，孩子白天明明好好的，咋一到晚上就开始“难缠”了，就像变了一个人一样，往往孩子和家人都不能好好休息。实际上想要宝宝晚上乖乖入睡，也没那么难，做到以下几点大部分宝宝都能一觉睡到自然醒了。

1、睡觉衣服要宽松、舒适

就像上面的婷婷妈妈，很多宝妈为了保证孩子不受凉，也会在孩子睡觉前给孩子穿上厚厚的衣物，有时候衣物还比较紧身孩子穿上过多的衣物，再盖上厚厚的被子，孩子太小不能自动调节，这样一方面会影响孩子正常的呼吸，也不利于孩子活动小手小脚，其实孩子的皮肤呼吸非常旺盛，往往在睡觉时还会散发大量的热量，如果穿得过于拘谨或厚重，孩子自己感觉得不舒适，而又无法通过语言来表达，自然就会整夜哭闹了。

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2、白天多玩

有的宝宝晚上经常哭，可能是由于白天睡得太多造成的，有的宝妈看着宝宝想睡觉，一般就会赶紧哄孩子入睡，有的孩子白天就能睡7、8个小时，到了晚上自然没有困意了。而大人一到晚上就关灯入睡，孩子在精神“倍儿足”时，反而被约束着睡觉，再加上面对黑暗的恐惧，孩子只能通过“大哭”来发泄自己的不安和不满了。如果遇到这样的宝宝，宝妈需要慢慢调整宝宝的睡觉时间，将孩子的睡觉时间慢慢偏移到晚上。当孩子白天困倦时，尤其是傍晚时分出现想睡觉的症状时，宝妈可通过逗弄或做游戏让孩子兴奋起来，避免白天睡得太多。

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3、睡前要吃饱

很多宝妈觉得宝宝晚上穿得不多，白天睡得也不多，咋还是晚上不停地哭闹呢？这可能是宝宝的肚子在“抗议”了。因为宝宝主要以奶粉或者母乳为主食，消化的比较快，孩子每隔两三个小时就会感觉到饿，而晚上一般宝妈只会喂奶1-2次，而有些宝宝睡前贪玩，可能根本没吃饱，这样在晚上入睡时，孩子可能又感到饥饿了。于是就用“哭闹”来表达自己“要吃饭” 。而宝妈有时会误解孩子的心思，采取其他的方式哄孩子睡觉，这样孩子只能是越哭越凶了。对于睡前贪玩的宝宝，宝妈最好让宝宝睡前能够安静的吃饱，这样宝宝上半夜基本不会因为肚子饿而哭闹了，另外为了保证宝宝睡眠，在半夜2-3点左右，宝妈应该再喂宝宝一次。

其实宝宝晚上出现哭闹或者不安、不能好好睡觉的的情况，一般都是因为宝宝身体哪方面感觉得不舒适，宝妈只有仔细的观察宝宝的反应、多听取“过来人”的意见，并及时给孩子进行调整，才能保证宝宝拥有一个甜蜜、安稳的睡眠。

互动：你家宝宝晚上的睡眠好吗？你是怎么做的呢？

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