文|淘妈

经常在网上看到有孕妇会抱怨怀孕有多辛苦 ， 在没怀之前 ， 看到别的孕妇都是家人好吃好喝的伺候着 ， 觉得挺舒适的 。 谁曾想 ， 还会有这么多的疼痛要承受 。 甚至有的孕妇后悔自己怀孕了 ， 感觉自己就是被骗了 。 要知道 ， 怀孕从来都不是舒服的 ， 当妈的不易从这个时候就已经开始体现了 。 但是抱怨归抱怨 ， 孕妇为了胎儿能更好的发育 ， 还是要努力付出的 。 如果在怀孕后能做好这3件事的话 ， 对胎儿好 ， 孕妇分娩的时候也能少受罪 。

----怀孕后这3件事要做好 ， 孕妇辛苦10个月 ， 胎儿受益一辈子//---- http:// //

1.饮食要科学、均衡

在说到孕期的问题时 ， 我们都会说说孕妇的饮食 ， 因为胎儿发育需要的营养都是孕妇通过饮食摄取的 。 孕妇确实是需要多补充营养 ， 这样才能满足胎儿的发育需求 。 但是这不意味着孕妇就可以大吃特吃 ， 什么有营养就吃什么 。 照这样下去的话 ， 孕妇很容易营养过剩 ， 最终导致孕妇的体重增长太多 ， 胎儿也可能成为巨大儿 ， 在分娩的时候孕妇会承受更多的疼痛 ， 还可能出现难产的情况 。 孕期的饮食其实在于“精” ， 而不是“多” ， 只要孕妇能补充全面、均衡的营养 ， 胎儿就能很好的发育 。

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