孕妈吃完饭后，先不要急着做这4件事，对你和胎儿都好孕期孕妈吃完饭后

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孕期孕妈吃完饭后，不可以做哪些事情呢？1、饭后马上喝水。每个人从摄取食物，再到消化、吸收食物，中间是有一个过程的。水在人体内消化吸收的比较快，食物则相对较慢。如果孕妈饭后马上喝水，就会稀释胃液，导致食物无法消化，或者是消化缓慢。长期以往，不仅影响肠胃的消化吸收，伤害胃部，还容易导致胎儿和孕妈营养不良。

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2、饭后马上吃水果。大家都觉得，饭后吃水果是一个非常好的习惯。但是对于孕妈来说，这个习惯并不好。饭后马上吃水果，使得糖分在肠胃内发酵，影响食物的消化吸收，很容易造成孕妈营养不良。除此之外，孕妈更不可以用水果来代替正餐。水果摄入量太多时，很容易引发妊娠糖尿病，还容易造成贫血。

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3、饭后马上洗头、洗澡。孕妈在吃饱饭后，如果立刻洗澡、洗头，就会影响到消化功能。而且洗澡时浴室的温度较高，孕妈皮肤的血管就会扩张，血流量也会随之加快，从而导致系统的血流量就会相对减少。如果是饭后立刻洗头，则容易引起脑供血不足，诱发头疼的症状。需要尤其注意的是，孕妈在空腹时，也不能洗澡。因为空腹时的血糖较低，遇上浴室的高温，容易晕倒。

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