提示您本文原始标题是：让孩子早睡很难？如何培养孩子早睡，抓住几个重点想不早睡都难

文丨宝宝说妈妈爱

之前和一个很久不见的朋友一起吃饭，吃饭期间才知道她已经结婚了并生下了一个可爱的宝宝，我顿时有些感概，才几年没见就已经发生了这么大的变化。我们两人一边吃饭一边闲聊，聊着聊着就聊到了她们家可爱的小宝宝，朋友说小宝宝的时候满脸的幸福，但是有一点和让朋友困扰，那就是宝宝晚上总是很晚才能睡觉，朋友为此感到十分头疼。相信很多家长都会面临这样一个问题，宝宝晚上不好好的睡觉这该怎么办呢？宝宝一旦晚睡第二天醒来之后的精神就会不好，不仅影响健康还导致第二天上午嗜睡，睡够了之后晚上就又开始闹腾不睡觉了，这样就会形成一个恶性的循环，这该怎么办呢？

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其实要想宝宝晚上能乖乖早睡觉，最重要的一点就是需要一个良好的睡眠习惯，这就需要爸爸妈妈的帮忙。

首先，就是白天不能睡得太久

如果白天的睡眠时间过久，宝宝在晚上就有足够的精神，自然就不困了，也就不会早睡了，这就要求爸爸妈妈，早上尽量让宝宝减少睡觉时间，可以带宝宝到户外玩耍，晒晒太阳来减少宝宝百天睡觉的时间，只要这样做几天，让宝宝习惯于白天玩耍晚上睡觉，那之后宝宝就会自然而然的早睡了。

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其次，就是要父母能够以身作则每天都能早睡

现在的生活很多宝爸宝妈都是很晚才睡觉，这就导致宝宝下意识的向爸爸妈妈学习，因此养成了晚睡的习惯，因此作为父母一定要陪着宝宝一起早睡，为了宝宝的健康，就算有再重要的事情也要推到第二天再去做。

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再者，就是要营造出良好的睡眠氛围

在宝宝睡觉的时候，周围的环境一定不要太过吵闹，并保持周围环境的昏暗，这样可以更好的促进宝宝的睡眠，另外，爸爸妈妈也可以挑选一些比较舒缓的音乐来帮助宝宝更快的安静下来，进入睡眠的状态。

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最后，还要为宝宝规定一个必须睡觉的时间

这样就会帮助宝宝形成一个良好的生物钟，这个生物钟一旦形成，那么宝宝就会在这个时间段习惯性的犯困，这样也就可以使宝宝早睡了。

育儿心得：

早睡早起习惯的养成对于宝宝来说使十分重要的，因此各位爸爸妈妈一定要尽早的行动起来，给宝宝养成一个良好的睡眠习惯。

让孩子早睡很难？如何培养孩子早睡，抓住几个重点想不早睡都难

首先 ， 就是白天不能睡得太久

其次 ， 就是要父母能够以身作则每天都能早睡

再者 ， 就是要营造出良好的睡眠氛围

最后 ， 还要为宝宝规定一个必须睡觉的时间

育儿心得：

首先，就是白天不能睡得太久

其次，就是要父母能够以身作则每天都能早睡

再者，就是要营造出良好的睡眠氛围

最后，还要为宝宝规定一个必须睡觉的时间