宝宝晚上出汗正常吗？那得看是前半夜还是后半夜… 根据不同的温度

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昨天公司一个90后新晋妈妈来找我，说她家宝宝最近睡觉总出汗，早上醒来像洗了一次头。问我孩子是不是生病了，要不要去医院。

这让我想到公众号后台，也有很多妞留言问：

宝宝盖的比大人还少，为什么睡觉还是总出汗？

孩子晚上睡觉出汗是缺钙吗？

白天没什么事，为什么一睡觉就出汗？

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妞们稍安勿躁，且听我慢慢道来。

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先安一下妞们的心——大多数宝宝汗多，都是正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗” 。

因为孩子的新陈代谢会比较旺盛，活动量又比较大，再加上他们自己对冷热的自我调节能力还不完善，所以就经常出现大汗淋漓的情况。

而孩子睡觉的时候多汗，大都是因为下面这几个原因：

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热的

你没看错，就是热的！

很多家长都怕孩子冻着，其实孩子比我们抗冻着呢，穿、盖都可以略少于成人。

根据不同的温度，我推荐妞们几种穿盖方案，大家可以结合自己家宝宝的状况来判断。

一般情况下：内衣+薄睡袋/薄被

室内温度较低：纯棉长袖内衣+有袖厚睡袋

室内温度低于10℃：纯棉长袖内衣+稍厚睡袋+薄被

我们家的两兄弟，常年就是内衣+睡袋的搭配，还省去了踢被子的烦恼。

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在这还想给妞们提个醒，尽量不要给宝宝盖太厚的被子，小心“捂热综合征”害了宝宝哦。

小贴士：如何判断孩子的冷热？

以颈背部温热为准，根据具体情况增加或减少衣物。

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吃的

有研究显示，孩子睡前如果食用了高蛋白的食物，那睡觉后出汗会增多。

有些孩子睡前会喝一杯牛奶，或者有的小宝宝吃着吃着奶就睡着了，就容易出现睡的满头大汗的现象。

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玩的

有一些活泼好动的宝宝，白天的运动量比较大，机体代谢活跃，产生的热量也较多。

在睡觉的时候，身体需要通过排汗来散发多余的热量，也会造成宝宝汗多的情况。

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不管是吃还是玩造成的生理性多汗，一般都是刚入睡时汗多，在入睡1、2个小时候就会有所缓解。

只要及时给孩子擦干，别着凉就行了。

需要注意的是，如果宝宝晚上一直猛出汗，后半夜也没有停止，而且还伴随一些其它的症状，那就要考虑孩子是不是生病了！

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病理性多汗通常还会伴随着其它症状，妞们要多多观察，看是不是下面这几种疾病。

佝偻病：除了多汗外，还伴有烦躁、爱哭闹、枕秃、“方盒样”头型（前额部突起头型呈方盒状)、囟门较大、闭合晚、鸡胸等症状。
甲亢：新生儿伴有多汗、皮肤潮红、哭闹、呼吸急促、心跳快、易饿等；或者幼儿伴有脾气急躁、易饿、体重明显下降、注意力不集中、突眼、甲状腺肿大等症状。
结核病：从入睡到后半夜及天亮前一直在出汗，同时还伴有低热、胃口差、疲乏无力、消瘦等症状。
低血糖：低血糖的宝宝除了出汗多，往往还会伴有面色苍白、出冷汗、四肢发冷等症状。

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如果孩子有上述这些症状，建议妞们要及时带他们去医院进行检查，以免耽误病情。

总结一下，宝宝出汗多，大都是正常的。少数的病理性出汗也多会伴随其他病症，只要家长们及时发现，及时治疗就好。

那如果家里有个多汗的宝宝，该如何照顾他呢？

结合我自己的亲身经验，给妞们几个小建议：

及时补水：多汗宝宝对水的需求量会大一些，及时补水，防止缺水。

温度适宜：空调不要开的太高，穿盖可以比大人少一些。

注意卫生：勤洗澡、勤换衣物。

晾晒衣物：经常晾晒宝宝的被褥、睡袋、枕头等。

选择透气、吸水性较好的纯棉衣物。

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呐，病理性多汗的孩子，当然要及时治疗。

而一般生理性的多汗情况， 3岁以后自己就好了，少数也可能延续到7、8岁。

不过这本来不是什么大事，就是多洗几次衣服呗，顺便还能证明咱家娃的汗腺发育的不错呢！

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