提示您本文原始标题是：七个月的宝宝喝骨头汤补钙？这真的能补得进吗？

我平时经常会给很多妈妈做科普的讲座，当我问到妈妈们：你们觉得骨头汤可以补钙吗？还是有不少妈妈觉得骨头汤可以补钙，对孩子很好，好喝又营养。很多家长孩子刚吃辅食没多久就开始给孩子用骨头汤煮粥了，说这样的粥孩子爱吃而且营养，不容易饿。

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所以妈妈们想给孩子喝骨头汤的原因有三个：

1、口感好

骨头汤看起来白白的应该是营养很好的样子，而且口感很香甜。给孩子煮粥好吃。

事实上：

骨头汤里的白色主要是脂肪乳化和水融合形成的白色。脂肪是可以让食物的味道更好。

2、可以补钙

现在还有很多人觉得骨头汤可以补钙，还有不少孕妈妈和孩子用骨头汤来给孩子补钙。

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事实上：

中山大学营养科院士蒋卓勤教授做过一个实验，骨头汤里的钙和自开水里的钙是一样的，骨头里是有钙，但是还是在骨头里面不在汤里面。

骨头汤里面最多的营养是脂肪

事实上

在现在这个年代我们一点都不缺脂肪，而孩子太小摄入太多脂肪也容易消化不了引起腹泻的风险。

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而七个月的孩子个人不建议喝骨头汤主要在三个原因：

很多家长觉得给孩子喝骨头汤可以补钙，事实上喝骨头汤还不如喝开水。

大多家长都会在汤里加盐而且因为水多，加的盐还不少，对于七个月的孩子来说盐不是必需品，或者说是最好不要吃的调味品。

骨头汤里面脂肪含量高，过多的脂肪肠道消化吸收不了，就变成润滑剂。引发腹泻。

所以七个月宝宝不建议喝骨头汤。