七个月的宝宝喝骨头汤补钙?这真的能补得进吗?
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我平时经常会给很多妈妈做科普的讲座 , 当我问到妈妈们:你们觉得骨头汤可以补钙吗?还是有不少妈妈觉得骨头汤可以补钙 , 对孩子很好 , 好喝又营养 。 很多家长孩子刚吃辅食没多久就开始给孩子用骨头汤煮粥了 , 说这样的粥孩子爱吃而且营养 , 不容易饿 。
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所以妈妈们想给孩子喝骨头汤的原因有三个:
1、口感好
骨头汤看起来白白的应该是营养很好的样子 , 而且口感很香甜 。 给孩子煮粥好吃 。
事实上:
骨头汤里的白色主要是脂肪乳化和水融合形成的白色 。 脂肪是可以让食物的味道更好 。
2、可以补钙
现在还有很多人觉得骨头汤可以补钙 , 还有不少孕妈妈和孩子用骨头汤来给孩子补钙 。
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事实上:
中山大学营养科院士蒋卓勤教授做过一个实验 , 骨头汤里的钙和自开水里的钙是一样的 , 骨头里是有钙 , 但是还是在骨头里面不在汤里面 。
3、营养好
骨头汤里面最多的营养是脂肪
事实上
在现在这个年代我们一点都不缺脂肪 , 而孩子太小摄入太多脂肪也容易消化不了引起腹泻的风险 。
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而七个月的孩子个人不建议喝骨头汤主要在三个原因:
1、骨头汤补不了钙
很多家长觉得给孩子喝骨头汤可以补钙 , 事实上喝骨头汤还不如喝开水 。
2、骨头汤大多加了盐
大多家长都会在汤里加盐而且因为水多 , 加的盐还不少 , 对于七个月的孩子来说盐不是必需品 , 或者说是最好不要吃的调味品 。
3、骨头汤可能会导致宝宝腹泻
骨头汤里面脂肪含量高 , 过多的脂肪肠道消化吸收不了 , 就变成润滑剂 。 引发腹泻 。
所以七个月宝宝不建议喝骨头汤 。
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