入春后,每天来一碗,孩子远离积食、咳嗽、不长个,转告每位家长
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虽然春天已经到了 , 但是温度仍然没有很好的回升 , 每次到换季的时候 , 总会有小朋友遭罪 , 出现咳嗽、发烧等问题 。 尤其是现在这个阶段 , 经常听到小区的宝妈们在抱怨 , 孩子现在不爱吃饭 , 并且还特别容易生病 , 真是让人着急 。 其实这是因为孩子一时不能适应季节的交替 , 脾胃受到伤害 , 形成积食所致 。
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孩子天生脾胃不足 , 再加上外界环境的变化 , 很容易伤害到脾胃 , 造成脾胃虚弱 , 这时候外邪就更容易侵犯孩子 , 让孩子出现积食、咳嗽等问题 。 家长也清楚 , 孩子娇嫩的身体 , 不适合吃太多药 , 所以很多家长都会通过饮食来帮助孩子调理 , 但是从饮食下手 , 家长也不能盲目进行 。
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饮食3要点 , 健脾不积食
调整饮食结构:很多孩子脾胃虚 , 大多是因为吃菜少 , 吃肉多导致的 , 但是 , 肉类中脂肪含量高 , 不容易消化 , 只会积在肠胃内 , 让脾胃变得更虚 , 也会导致孩子积食咳嗽 。 因此家长应该调整好孩子饮食结构 , 多给孩子吃易消化、易吸收的清淡食物 , 荤素搭配才更合理 。
饮食要规律:一日三餐要定时定量 , 不能饥一顿饱一顿 , 这样会打乱胃肠道生物钟 , 影响脾胃的正常运化 。
让孩子吃七分饱:俗话说 , 若要小儿安 , 三分饥与寒 。 意思就是不要给孩子吃太饱 , 穿太多 , 给孩子吃太多 , 不但不能提供营养 , 反而会损害脾胃 , 造成积食等脾胃病 。 因此 , 给孩子吃七分饱就行 , 尤其是晚饭 , 要给脾胃充分的休息时间 。
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入春后 , 每天来一碗 , 孩子远离积食、咳嗽、不长个 , 转告每位家长
今天就教大家煮一碗水 , 让孩子脾胃更强健 , 远离积食、咳嗽 , 不再阻碍孩子发育 , 让孩子长大个 , 家长们赶紧学起来!
【原料】:萝卜籽10克 , 芦根15克 , 适量双低聚乳清
【做法】:将萝卜籽打碎与芦根一起放入锅中 , 加入适量清水 , 煎煮15分钟 , 去渣取汁盛出 , 放置常温后 , 加入双低聚乳清即可 。
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【作用】:萝卜籽又名莱菔子 , 性平味甘 , 入脾经 , 肺经 , 可以帮助孩子理气、消食 。 芦根可以帮助孩子缓解积食导致的肺热咳嗽 , 清热化痰 。 另外最后加入的双低聚乳清能够增强孩子脾胃的运化能力 , 让孩子更好地运化水湿 , 清理积食消除痰液 , 让孩子不积食、不咳嗽!
小贴士:双低聚乳清是一种结合性多糖蛋白 , 家长也可以直接给孩子泡水喝 , 增强孩子脾胃 。
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