水果味无氟儿童牙膏，才是龋齿的真正元凶！氟摄入量太多对身体有影响

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无氟、水果味儿、可吞咽一直是儿童牙膏的几大卖点。

给孩子买牙膏一直是做父母的一大难题。现在商场里的儿童牙膏真的是琳琅满目。

从含氟量说，有无氟的，有含氟量低的……

从功能上说，有防蛀、美白、含钙、固齿、保护牙龈、抗敏感的……

从泡沫上说，有含丰富泡沫的、中泡沫的、低泡沫的……

从口味上说，有原味、草莓味、木糖醇味儿、苹果味、橙子味……

光看这些就已经让人眼花缭乱了。那么，给孩子买牙膏到底应该看中哪几方面呢？

选儿童牙膏，最需要注意标签上的这两点

安全性

给宝宝选牙膏，最最重要的就是安全。选牙膏时，要注意看看牙膏的标签是否符合由国家质检总局和国家标准化委员会共同发布的牙膏国家标准。牙膏新标准的标志为GB8372 。如图所示（点击放大图片即可查看）：

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有效性

选择牙膏时还要注意看牙膏外盒上是否有功效型牙膏标准——QB2966(国家功效型牙膏标准)的标识，有该标识的儿童牙膏才是作过医学临床验证并证明有效的儿童牙膏。（点击放大图片即可查看）

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选儿童牙膏容易出现的误区

误区1：孩子用成人牙膏也一样刷干净牙

真相：成人牙膏含氟量太高！

给孩子选择牙膏的时候，必须选择适合其年龄的牙膏。由国家质检总局和国家标准化委员会共同发布的牙膏国家标准GB8372规定：成人含氟牙膏的氟含量范围在0.05%-0.15% ，而儿童含氟牙膏的氟含量在0.05%-0.11%之间。可以看出，成人用牙膏虽然同样能刷干净，但是成人用的牙膏含氟量更高。

比如这款成人牙膏，含氟量为0.14% ，比儿童规定的0.05%-0.11%的含氟量高出了很多。（点击放大图片即可查看）

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而6岁以下儿童吞咽功能不健全，刷牙也不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚子里，如果长期使用含氟高的牙膏，会导致体内氟摄入量增加，不但可能发生“氟牙症”(俗称“黄斑牙”) ，还会对孩子的发育和健康产生影响。所以孩子应该使用儿童牙膏。

误区2：儿童不能用含氟牙膏。

真相：低氟牙膏能防蛀。

氟摄入量太多对身体有影响，于是有些家长走入了另一个极端：给孩子用无氟牙膏！其实孩子完全不需要用无氟牙膏。

美国儿科学会（AAP）和美国牙科协会（ADA）都推荐当孩子长出第一颗牙的时候，就可以使用一点点含氟牙膏，直到孩子3岁。一旦孩子到了3岁，每次可以使用豌豆粒大小的含氟牙膏。

《中国居民口腔健康指南》中提出：“使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。 ”“含氟牙膏具有肯定的预防龋病的作用。学龄前儿童一般都会漱口，并把口腔内的异物吐出，故可用儿童含氟牙膏刷牙，但每次用量为豌豆粒大小，并在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。 ”

孩子可以使用含氟牙膏。唯一需要我们注意的是牙膏中氟的含量。由国家质检总局和国家标准化委员会共同发布的牙膏国家标准。新国标规定儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05%到0.11%之间。妈妈们在购买的时候，一定要注意哦。

误区3：木糖醇、钙、维C和矿物盐等对牙齿有保护作用

真相：只是宣传噱头，没有保护作用

木糖醇、钙、维C、维E、矿物盐等成分经常会出现在儿童牙膏上，而生产厂商为了让牙膏更显档次，便吹嘘、夸大这些成分的作用。很多妈妈对这些成分并不了解，只是看着挺炫的，就买来给孩子用。

其实这些添加成分都只是宣传噱头，没有任何证据说明这些成分对牙齿有保护作用。

理论上，木糖醇比天然糖份对牙齿伤害要小，人体摄入钙和维C也有助牙齿健康。但是，将这些成分放在牙膏中，并不会对牙齿起保护作用。而且牙齿也不能吸收这些成分。

这些噱头成分真的是可有可无的。因此，爸爸妈妈们在给孩子选择牙膏时，一定不要被这些添加成分蒙蔽双眼。

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误区4：牙膏起泡越多越好

真相：泡沫太多反而刺激宝宝的口腔黏膜和味觉

绝大多数人都觉得牙膏泡沫越多越好，因为感觉泡沫越多，刷得越干净。

其实，牙膏中产生泡沫的是发泡剂。泡沫的作用是：使得从牙上刷下来的牙垢浮起来，不再粘附在牙齿表面，然后当吐出漱口水的时候，这些悬浮的牙垢就会随泡沫一起吐出来。

但是，如果牙膏产生的泡沫过多，反而不能刷干净牙齿。因为泡沫越多，润滑作用也就越大，这会导致牙膏中摩擦剂的摩擦能力降低，牙齿就不容易刷干净。从干净程度来讲，孩子还是选择低泡沫牙膏更容易把牙齿刷干净。

另一个方面，多泡沫牙膏含皂量在18%以上，皂质在口腔唾液中易分解成苛性碱或酯酸，这会刺激孩子的口腔黏膜和味觉。所以，从安全方面来讲，孩子也是用低泡沫牙膏更安全。

误区5：牙膏管的颜色是黑色的不能买！

真相：这个跟安全无关！

网上有传言说，牙膏管底部的颜色条代表不同的成分：

“绿色：纯天然；

蓝色：天然+药物；

红色：天然+化学成分；

黑色：纯化学。

所以买牙膏尽量选择绿色和蓝色的！如果是黑色条马上扔掉！”

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其实，牙膏管的颜色条跟安全无关！

中国口腔清洁护理用品工业协会在官方网站上发布说明了牙膏管颜色条的含义（点击放大图片可以查看）：

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误区6：香香甜甜的牙膏能让宝宝爱上刷牙。

真相：当心宝宝龋齿。

现在市面上的儿童牙膏很多都是香香甜甜的，草莓味、苹果味儿、橙子味儿、木糖醇味儿应有尽有。孩子们都喜欢这种香甜口味的牙膏，就像吃糖一样。妈妈们为了让孩子爱上刷牙，也一直给孩子买这种牙膏。

但是，这种香甜口味儿的牙膏反而容易导致宝宝龋齿。因为即使刷了牙，牙膏里的那些糖分依然在牙齿上有残留。长期使用香甜口味的牙膏，跟刷牙后吃糖的性质是一样的。

所以，在给孩子选择牙膏的时候，一定要选择没有甜味儿的牙膏，才能更好地保护孩子的牙齿。

预防孩子龋齿任重而道远，从第一颗乳牙萌出开始，就要做好牙齿的清洁与保护。虽然儿童牙膏披着各种光彩夺目的外衣，但是只要知道了如何正确选择牙膏，孩子护理出一口健康的牙齿也不是一件难事！

参考资料：

美国儿科学会：

https://healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/FAQ-Fluoride-and-Children.aspx

美国牙科协会：

http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2014-archive/february/ada-uses-fluoride-toothpaste

中国口腔清洁护理用品工业协会官方网站：

http://www.cocia.org/second/index/b/2013/0521/427.html

《中国居民口腔健康指南》

氟含量数据参考GB8372-2010《牙膏》