孩子积食脾虚，有经验的宝妈都会“两手”，不会的看看，学一下 3岁的艳艳

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3岁的艳艳，最近一个星期胃口不太好，吃饭扒了几口就不愿再吃了。妈妈想法设法的给孩子做好吃的，也没能挑起艳艳的食欲。直到艳艳发烧咳嗽，去了医院检查才知道，孩子是脾虚积食了。

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其实，孩子脾胃虚弱、积食，有很多比较明显的表现。只是艳艳妈没有注意到，所以才让孩子生病发烧还咳嗽了。

孩子积食、脾虚，逃不了有这X个表现，看一下就知道

1、舌苔厚、有口臭

孩子舌苔很厚，越往里越厚，而且发白、甚至发黄，嘴里还臭臭的，说明孩子积食了；

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2、胃口差、不消化

孩子食欲一会儿好一会儿坏，胃口很差，即使吃点东西也不消化，便便也没有规律，经常便秘；

3、睡不安、爱出汗

孩子睡觉不踏实，老翻身、蹬被子，还爱趴着睡，睡一会儿满头都是汗；

4、鼻梁青、有青筋

孩子面黄肌瘦，鼻梁上有青筋，眼袋比较大，整个人看起来没什么精神头，说明孩子脾虚积食了；

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5、体质弱、爱生病

一般，脾胃虚弱的孩子，体质会比较虚弱，容易生病，比如感冒、发烧、咳嗽；

6、营养不良、个子矮

脾虚，运化功能弱，食物无法及时的消化吸收，运送给身体营养，孩子的营养跟不上，就会出现营养不良、不长个子。

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孩子积食脾虚，有经验的宝妈都会“两手”

1、内调吃黄棘末

孩子从出生到6岁这段时间，因为身体正处于发育阶段，期间很容易脾虚。一旦孩子脾虚了，积食、便秘、感冒、发烧等毛病都会找上孩子。给孩子隔三差五吃点黄棘末，调理脾胃，增强消化能力，促进营养吸收，以达到消积食的作用。孩子脾胃好了，体质自然也会变强。

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2、外调按穴位

补脾经：每天1次，每次100-500下，健脾益胃、改善积食、消化不良。

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揉板门：饭后轻按5分钟，有助于消食导滞、强健脾胃。

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小贴士

小孩子脾胃不好，细节更要做好：

1、吃饭细嚼慢咽；

2、睡前不吃东西；

3凉东西少吃、少喝。