春天是孩子身高增长最快的季节 ， 父母要抓住这个长高季 ， 让孩子多长几厘米 ， 不过为了孩子身高 ， 这3种食物尽量不要给孩子吃 。

第一：甜食

众所周知 ， 充足的钙有利于宝宝长高 ， 但如果宝宝甜食吃得过多 ， 就会让体内钙的代谢絮乱 ， 影响长高 。 而且甜食吃多了 ， 还会导致生长激素分泌降低 ， 它会消化大量的维生素 ， 不建议给孩子多吃 。

第二：所谓的垃圾食品

不管是大人口中的垃圾食品还是小孩子的垃圾食品 ， 膨化食品首当其中 。 膨化食品一般都使用了各种添加剂 ， 有：香精、防腐剂、色素等 ， 虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少 ， 长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。 此外 ， 膨化食品往往含有较多的反式脂肪酸 ， 对人体无益 ， 也可能阻碍孩子长个 。

第三：冰制品

宝宝肠道脆弱 ， 对于过寒的食物 ， 很容易造成肠的损伤 。 胃受伤了 ， 那消化肯定是有影响的 。

想让宝宝长高 ， 一定少不了蛋白质和钙的补充 。

蛋白质的食物有哪些呢？

鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等

钙的食物有哪些呢？

奶类、豆腐、豆腐干、虾

皮、小鱼干、黑芝麻、海带等

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