都说孩子经常吃“汤泡饭”危害大，为什么？来看看医生怎么说一定不能长期这样

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大多数中国家庭，在吃饭的时候，尤其是吃米饭，都会用菜汤泡着吃，不仅味道好，还省去了做汤喝。这算是一种很常见的饮食习惯吧，家里的小孩子也比较喜欢吃，不需要细嚼，还能吃得多点。

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但是，汤泡饭不宜经常让孩子吃！看看医生怎么说

3岁以下的小孩子，咀嚼能力还不是很好。如果家长实在来不及做辅食，偶尔给孩子吃一顿两顿的汤泡饭是没问题的。但是，一定不能长期这样，汤泡饭看上去饭粒泡得松软，容易咀嚼吞咽和消化，非常适合孩子。其实，事实并非如此，孩子长期吃汤泡饭有很多坏处。

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首先，不利于锻炼孩子的咀嚼能力，还容易造成呛咳等危险

汤泡饭，一般都是汤水比饭多，孩子吃的时候，饭粒往往都会随着汤水被“喝”进了肚子里，根本不用嚼，更谈不上锻炼孩子的咀嚼能力，也不能起到预防龋齿，促进牙、颌和面部肌肉正常发育的作用。并且，如果孩子吃的太急，容易被饭粒呛到，造成呛咳甚至更大的危险。

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其次，影响孩子肠胃消化吸收

咀嚼可以刺激消化系统神经，从而起到促进消化的作用。孩子在吃汤泡饭的时候，不用咀嚼，所以就不能促进消化。而且，汤泡饭里的汤进入到胃里，会稀释胃液，不利于消化。宝宝长期吃汤泡饭，容易消化不良。

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最后，可能会导致孩子营养不良

汤泡饭中的营养并不丰富，含量最丰富的营养物质，其实只有大米的碳水化合物，其他菜汤里的营养成分，几乎可以忽略不计。而且，大米被菜汤泡过后，饭粒胀大，孩子很容易吃一点就饱，孩子长期吃的少，就会造成营养摄入不足，导致营养不良。

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汤泡饭跟米粥，有很大区别

可能会有很多家长有疑问：汤泡饭跟粥差不多，不是说粥养胃吗？为什么汤泡饭反而这么多坏处呢？

其实，粥是粥，饭是饭，两者只是看上去相似，但并不是一样。粥里的饭粒和米饭里的硬度是不一样的。粥里的饭粒已经被充分煮烂，胃部不需要再进行碾碎工作，就可以直接消化吸收。

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孩子消化不良、积食、便秘怎么办？

孩子经常会因为吃东西不当，出现消化不良、积食、便秘的情况，这是非常常见的。家长可以每天给孩子适当地补充点蔗果多糖，有助于孩子消化，还能促进肠胃功能发育。对预防和改善便秘、积食，有很好的效果