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春季到来 ， 又到了考验身材的时刻 ， 很多的新妈妈产后却不敢穿的非常凉快 ， 因为大粗腿、大肚腩、蝴蝶袖、双下巴早早就盯上了她们 。 下面小编就为大家介绍几个产后减肥小技巧 ， 帮你快速健康瘦下来！

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平衡膳食结构 ， 保证营养元素的摄入

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多吃粗纤维和维生素蛋白质含量高的 ， 食物多样化 。

坚决不吃高脂肪高糖类食物

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油炸或含糖量高的食物和饮料(如可乐、甜茶、甜点等) ， 不吃肥肉、烟熏、腊制、腌制品 ， 以免热量过剩而造成肥胖 。

多吃天然食品 ， 少吃精加工的食品

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