文|淘妈

小柳怀孕3个月了 ， 她基本上是自从怀孕后就没有睡过安稳觉 ， 每天都想象着胎儿会不会出现问题 。 这搞得她的精神状态很不好 ， 再加上孕吐也比较严重 ， 整个人都瘦了一圈 。 去医院产检的时候 ， 医生说她照这样下去可不行 ， 迟早会影响到胎儿的正常发育的 。 其实很多孕妇 ， 尤其是第一次怀孕的孕妇 ， 都会很紧张 ， 对胎儿的发育充满了担心 。 事实上 ， 如果孕期能做好这4件事 ， 基本上不用担心胎儿的发育 ， 孕妇可别偷懒 。

----怀孕后做好这4件事 ， 基本不用担心胎儿发育 ， 孕妇不要偷懒//---- http:// //

1. 营养跟得上

我们这里说的营养跟得上可不是简单的多吃、吃有营养的食物 ， 最主要的是孕妇要补充全面、充足的营养 。 孕妇在饮食上不要只追求自己喜欢的 ， 这样就容易导致进食的食物种类比较少 ， 从而使得孕妇摄入的营养比较有限 ， 不是很全面 。 时间长的话 ， 孕妇和胎儿都容易出现营养不良的情况 。 所以孕妇应该保证食物种类的多样性 ， 尤其是像蔬菜、粗粮一类的食品 ， 也要经常吃 。 这样孕妇就能补充到全面的营养 ， 胎儿会发育的更好 。

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