?文 | 齐丽娟

宝宝缺铁怎么办？

前天和同事聊天 ， 在聊起孩子的时候 ， 这位妈妈就向我说了一件事 ， 她家宝贝缺铁 ， 医生建议多给孩子吃些动物的肝脏类的食物 ， 但是当她做给孩子吃的时候 ， 孩子总会因为食材有味道而不吃 ， 对此她非常的苦恼 ， 不知如何是好 。

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其实 ， 对于孩子补铁这件事 ， 很多家长们和我这位同事一样 ， 都遇到了同样的苦恼 ， 特别是家中有宝贝是在半周岁以上的 ， 孩子对铁的需求会渐渐增加 ， 每天的需求量至少是要达到10毫克以上的 。 而假如家长们不重视孩子的营养 ， 对孩子铁的补给量不足的话 ， 那么很容易使得孩子患有贫血症状 ， 所以家长们一定要多加注意 。

对于补铁 ， 它最好的食材有两种：一种是动物肝脏 ， 另一种是动物血 。 这一类的食材一般富含维生素B、铁、锌等等 ， 而这些物质对于宝宝的营养是很有帮助哦 。 但是假如家中的宝宝不爱吃这些 ， 那么家长们该怎么办呢？实际上 ， 家长们可以试试下面这一种做法——时蔬粥补铁法 。

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