文|文儿

有家长对孩子长高这件事情 ， 太过于相信基因 ， 以至于一些高个子的家长根本不担心孩子长高这件事 。 如果孩子没同龄人长得高、长得快 ， 家长还会觉得自己的孩子是晚长 ， 早晚会长高的 。 正是这种思想耽搁了很多孩子长高 。 孩子将来能不能长高 ， 家长千万别太自信 ， 认为只要基因够高 ， 孩子就不愁长个 。 孩子长高这件事不能马虎 ， 家长更不能做错一些事情影响了孩子的长个 。 孩子睡前 ， 家长可别允许他这几种食物 ， 对胃不好 ， 还会影响长高 。

----孩子睡前吃这几种食物 ， 会影响将来长个 ， 家长别有侥幸心理//---- http:// //

含糖量高的食物

有些家庭吃饭吃得比较早 ， 而孩子因为贪玩或者写作业 ， 经常熬到半夜才睡 。 因为晚饭吃得太早 ， 一些孩子在睡前可能会觉得饥饿 。 当然 ， 早有经验的家长会提前给孩子准备几种零食 ， 让孩子不会因为饥饿而睡不着 。 可是 ， 要注意了 ， 孩子睡前如果真的感觉到饿了 ， 家长可以给孩子准备清淡的食物 ， 要远离甜腻的零食 。 因为含糖量高的食物 ， 会让孩子忍不住多吃 ， 会增加肠胃的负担 。 另一方面 ， 孩子摄入太多糖分容易使大脑变得兴奋 ， 也会影响到睡眠质量 ， 不利于孩子长个 。

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