打了流感疫苗还中招，预防流感真正有效的方法究竟是什么第二天

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晚上11点，接到铛铛妈的消息，说她三岁的女儿铛铛发烧了， 38.2度，现在孩子额头滚烫滚烫的，但手脚冰凉，她有点担心。

妈妈是下班回家后发现铛铛不对劲的。平常妈妈一回家，铛铛都会不停缠着她，一会缠着她讲故事，一会说要唱歌给她听，很少有安静的时候。那天妈妈回家后，铛铛却一反常态地躺在沙发上看电视。

刚开始妈妈也没在意。直到叫铛铛吃饭，铛铛还躺在沙发上一动不动，皱着眉头说自己不想吃饭的时候，妈妈才觉得奇怪。

她走到沙发边详细询问铛铛怎么了，铛铛说想睡觉，妈妈看她无精打采的样子，内心不由得有点担心，前几天带铛铛一同参加聚会的时候，有几个朋友流感刚好，该不会恰好传染给铛铛吧！但是转念一想，她两个月前特地带铛铛去打过流感疫苗，铛铛不可能被传染流感，又放下心来。

想来想去，铛铛最大可能是最近一段时间玩累了。于是她就让铛铛去床上睡觉，好好休息一下。

铛铛很快就睡着了，妈妈中途去看过，发现她裹着被子睡得很沉，房间里开着电暖器，平常这样，铛铛早满头大汗了，把被子踢开了，但那天妈妈发现铛铛头上一滴汗都没有，妈妈内心的怀疑不由得又加重。

直到11点，妈妈发现铛铛开始发烧了，而且这个发热状况好像不太一样，额头和身体滚烫滚烫的，手脚却冰凉，她不知道这是怎么了，这才发消息给我。

我告诉铛铛妈妈，前面铛铛裹紧被子却不出汗，是因为处于寒战期，这个阶段身体发冷，即使裹紧被子可能都觉得很冷。紧接着寒战期就是上升期，因为身体需要把热带到中心，四肢循环变差，很容易出现额头、身体滚烫滚烫，但四肢冰凉的状况。这个阶段多让铛铛喝一些温水。如果用推拿处理，就做阴阳平衡，一边驱寒一边退热。

过了上升期，就会迎来高热期，现在铛铛的体温就到38了，高热期很可能会到40度左右，高热会持续一段时间，这个时候一定要耐心，用推拿和退烧药退烧，都可以，就是使用的时候一定要耐心，做完推拿或吃了退烧药之后等待一段时间，再看反应。不要看着宝宝的体温没变化就焦虑，也不要看着宝宝体温升得就着急去医院。

晚上宝宝的体温一定会比白天高，与其半夜抱着她去医院，不如让她在家静静休息，要去医院也等到天亮后，先在家里预约，待快轮到的时候再去。

我让她可以看看宝宝舌头有没有白腻或黄厚，看看或下眼袋有没有发红。从她的描述来说，宝宝十有八九是感冒，可以在退热的同时，做做外感的手法，这对缓解头痛鼻塞也很有效。

第二天，铛铛妈告诉我，半夜铛铛晚上的体温升高到40.5 ，因为提前有心理准备，她并没有很慌乱，一边让她吃退烧药，一边推拿退烧，很快铛铛的温度就降了下来。虽然早上起来药效过去后，温度又开始上升，但是铛铛妈决定再正常处理就好。

那一天，铛铛的精神都很差，她说自己头疼，身上的关节也酸疼。铛铛妈很担心。我告诉铛铛妈感染的流感的很多人都是这样。在感冒的前三天铛铛的精神都会比较差，这是正常的，也可能不想吃饭，没有任何食欲，煮一些清淡的粥、汤给她喝，让铛铛好好休息。

铛铛足足在床上躺了三天，精神才逐渐恢复。看着铛铛一点点好起来，铛铛妈才松了一口气。

她最无法理解的是：为什么打了流感疫苗，铛铛还是会被传染？

其实，打了流感疫苗还感染的状况很常见。从现代医学的角度，因为每年虽然主要流感类型可以确定究竟是甲(A）、乙（B）、丙（C）型的哪一种类型，但每一种类型的流感都需要针对病毒株来预防。

因为每年流行的病毒株不同。在病毒株不匹配的情况下，流感疫苗能起到的预防作用就有限，并且每个人注射疫苗后产生的免疫力也不同（50%-80%）。所以即使接种了流感疫苗也一样有感染的风险。

从传统医学的角度，认为病毒是诱因，生病的关键原因还是身体内部出现了问题。我也更支持这个观点。

病毒细菌充斥着我们生活空间，在同样的环境里，有人生病，有人却怎么也不被感染，最关键的原因不是病毒有多强大，而是身体内部的状况不同。

身体内部强大的人，就像一座坚固的堡垒，无论什么样的敌人杀过来，都会即使被堡垒上守卫的士兵发现，继而被消灭。

反之，那些体质弱的人，内部自身出了问题，城墙不够坚固，稍微有点风吹草动，就举白旗投降。这样的身体，自然经不起外界的刺激。对于这样的体质来说，打疫苗就像增加了守城的士兵，守卫森严了，但城墙没有加固，依然抵挡不了敌人的进攻，敌人多派一点兵力，就败了。

所以，打疫苗并不代表就能安心了，最最重要的还是提升体质，加固城墙。只有城墙足够坚固，再增加驻守的兵力，才能杀灭病毒和细菌。只打疫苗，而不增强体质本身，并不能真正抵挡病毒。

这才是很多孩子打了流感疫苗依然会感染的原因。这么说，并不代表不必打疫苗，从经济、便捷、防御效果方面来说，疫苗在预防疾病上都是有效的手段。只是我们不能因为打了疫苗就完全放纵不管，还是应该从跟不上提升孩子体质，让孩子的身体真正强壮起来，这样才不用担心病毒的侵犯。

提升孩子体质，最关键的，还是补脾。脾对我们身体有非常重要的作用：

它主运化。我们吃进去的食物，通过脾的运化，输送到身体各处。如果脾功能强大，孩子自然吃饭好，消化好，身体壮实。如果脾胃功能不好，就算吃了再多有营养的物质，孩子依然没有办法吸收，个子瘦小，身体羸弱。

脾主统血。脾有摄血、生血的作用。这句话有两层意思，一个是脾可以控制血液在血管中正常运行，防止血液溢于血脉之外。比如有的宝宝反复流鼻血，其实这也是脾出状况的表现，说明脾固不住血了，所以宝宝如果反复流鼻血，就要用补脾的方法来处理。还有一层意思则是脾能够生血，有些孩子每天饮食很丰富，依然贫血，这也是因为脾虚，生血功能差导致的。

脾益宗气。脾可以形成人体的宗气，这个气虽然看不见摸不着的，但却左右着我们人体的状态，比如有的孩子精气十足，你看他说话洪亮，精气十足，这就是宗气足的表现。有些孩子，常常是病怏怏的，说话有气无力的，这也是说明脾胃功能不好。

脾主肌肉。我们的肌肉状况也是由脾来控制。脾强健，孩子肌肉结实，长得壮。而脾胃不好的孩子可能很瘦，长得像豆芽菜，也可能长得很胖，身上都是脂肪，没什么肌肉，这都是脾不好的表现。

看看，我们身体很重要的气血肌肉都与脾有关，就像脾在五行中属土一样，它的作用就像土壤一样，土壤肥沃，种出来的庄稼自然营养好，长得好，土壤贫瘠，你种什么也种不好。

所以对于孩子，最重要的是让他的脾强大，这样身体才会健康，那些脾虚的孩子一定会反复生病。

关于脾虚的改善方法我在很多文章中讲过，大家可以根据宝宝的状况对症，看孩子脾阴虚还是阳虚，再选择滋阴或提升阳气来处理。

这里还要提醒大家，补脾并不仅仅是用食疗来改善，平时的饮食控制，让孩子摄入的营养均衡，让孩子多运动，经常去亲近大自然，早睡早起，培养良好健康的生活习惯，也非常重要。

尤其亲近大自然，亲近土地，对孩子非常重要，脾属土，身体也需要大自然土壤的滋养，经常带孩子去爬爬山，到草地、树林中走一走，去田间地头转一转，让孩子尽情在田野中奔跑，这也会让脾更加强大哦！

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦