学会这几个小动作，让宝宝长得快、智商高！帮助宝宝做抚触

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帮助宝宝做抚触，不仅可以促进宝宝神经系统的发育，加快免疫系统的完善，还可以提高免疫力。今天分享下神奇的“宝宝抚触”大法，爸爸妈妈要认真学习哦~

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宝宝抚触具体操作方法

1、面颊抚触

双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

儿歌：小脸蛋，真可爱，摸摸更好看。

2、扯摸耳垂

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

儿歌：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐

3、手臂抚触

轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

儿歌：搓搓小手臂，宝宝长大有力气

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4、手臂伸展

把宝宝两手臂左右分开，掌心向上。

儿歌：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼

5、手部抚触

用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指按摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始一次转动、拉伸每个手指。

儿歌：动一动，握一握，宝宝小手真灵活。

6、腹部抚触

放平手掌，顺时针方向画圆按摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

儿歌：小肚皮，软绵绵，宝宝笑的甜又甜。

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7、背部抚触

双手大拇指放平在宝宝的脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

儿歌：给你拍拍背，宝宝背直不怕累。

8、胸部抚触

双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

儿歌：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干。

9、腿部抚触

用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝的小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

儿歌：宝宝又跑又会跳，爸爸乐陶陶。

10、脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

儿歌：给你揉揉脚，宝宝健康身体好。

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做抚触必知小Tips

时间：选择在两次喂奶之间，不能在饥饿或刚喂完奶时抚触；

环境：温暖环境（25℃左右），安静，光线不刺眼的地方；’

宝宝状态：宝宝的情绪稳定，安静不烦躁，没有哭闹和身体不适的时候；

家长准备：双手温暖、光滑，指甲要短，无倒刺，不戴首饰，以免划伤宝宝；’

时长：因为每个宝宝注意力不能太长时间集中，所以每个按摩动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

力度：要根据孩子的感受做调整。通常的标准是：做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红，则表示力度刚好；如果孩子皮肤不变颜色，说明力度不够；如果只做了两三下，皮肤就红了，说明力度太强。

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