叶酸也称为维生素B9 ，属于水溶性的维生素。一般情况下，孕妇在备孕期间需要服用足够的叶酸，能够预防神经管畸形，避免胎儿发育受到了影响。通过研究发现，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，因此孕妇需要补充叶酸。并且，女性多补充叶酸可以改善贫血，防止身体缺乏这种维生素而引起不良症状。那么，一天中什么时候补充叶酸最合适呢？

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一天中，吃叶酸的最佳时间是什么时候？

通过研究发现，一天中任意时间都可以服用叶酸。但是，为了提高吸收率以及利用率，一般在饭后半个小时服用最好。搭配健康的饮食，能够让身体吸收叶酸物质，从而起到调理身体的作用。

在怀孕期间，需要谨遵医嘱，在医生的指导下正确服用叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。平时生活中，可以从蔬菜瓜果中获取这种物质，从而预防贫血，调理身体。

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