有很多宝宝一出生就有一些身体上的缺陷，严重的可能还会影响智力，为了让孩子健康成长不受到歧视，有的家庭甚至倾家荡产奔走求医，但大多时候收效甚微，其实宝宝的身体缺陷除了隐性遗传的可能性还有一部分可能是孕期妈妈叶酸摄入量不足的缘故，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸的补充，如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。这菜3块钱一斤，大家全都抢着买，富含叶酸能消食，孕妇得常吃！它就是菠菜，菠菜固有“营养模范生”之称，叶酸含量更是颇高，准妈妈们吃再合适不过，一道菠菜炒肥牛推荐给你，收藏再看！

菠菜炒肥牛

----这菜3块钱一斤，大家全都抢着买，富含叶酸能消食，孕妇得常吃！//---- http:// //

By 雪冰姑娘

配料：

菠菜 200克、肥牛卷 100克、花生油 1勺、胡椒适量、酱油 1勺、白皮蒜 1颗

烹饪步骤：

1.菠菜掉水捞出待用

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2.肥牛卷也掉水，变色即可捞出

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3.锅热下油爆香蒜头

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