维生素C不可或缺，但长期服用，会带来4个损害在现实生活中

在现实生活中，很多家长都害怕孩子在身体成长的速度过快，而营养跟不上来，于是就给孩子吃各种各样的钙片，维生素。

这是由于时代的发展以及生活水平提高而滋生的想法，无论是成人还是小孩，其实日常生活中在食物里摄取的营养就已经足够维持机体所需要的营养了，但是每个人的身体状况是不同的，身体里所缺少的营养成分也不一样，就像如果长期服用维生素C片等于慢性自杀，你又是否知道呢？

----维生素C不可或缺，但长期服用，会带来4个损害//---- http:// //

1、长期服用维生素C会助长病毒增长

想必维生素C片是大家最熟悉的一种维生素了，维生素C的毒性也是最小的。但是只要是像这样的营养片，在人们的思想里总是吃的越多，对身体就越好，在感冒时会通过服用维生素C片来增强免疫力，但是殊不知如果服用超过1克/次，维生素C在增强人体的免疫力的同时，也悄悄的为病毒的成长提供了充足的养料。

2、长期服用维生素C会引发肠胃不适

食用过多剂量的维生素C片会增强肠道的蠕动，也有可能产生腹泻，从而引发一系列的肠胃问题，是真正的得不偿失。

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